有科學(xué)家做過這樣的動物實(shí)驗(yàn)，讓實(shí)驗(yàn)鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍，表明吃得多可能會使人的壽命更短。

　　正在進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)顯示，嚴(yán)格的低熱量飲食也有助于增加靈長類動物的壽命。

　　有研究發(fā)現(xiàn)，一些乞丐的健康狀況比富人好。原因是他們從來不吃得過飽。

　　這項(xiàng)研究真的讓特別愛吃的人感覺有些懊惱，本來吃得多容易發(fā)胖，還有很多慢性疾病跟著，癌癥也喜歡光顧比較肥胖的人，現(xiàn)在又告訴他們吃得多的人容易短命，那豈不是雪上加霜？

　　但是這確實(shí)是事實(shí)。

　　因?yàn)?，一餐吃的食量過大，會增加胃腸、肝臟和血管以及腎臟、脾臟的負(fù)擔(dān)，天長日久、日積月累，這些器官就會先出現(xiàn)問題，可是這些器官都是非常重要的，一旦出現(xiàn)問題，就會引起連鎖反應(yīng)，身體的健康就會受到嚴(yán)重的威脅。

　　古語說：吃飯只吃7分飽，是非常有道理的，千萬不要總是把自己的胃塞得滿滿的，這樣有害健康，還會短命。

　　少吃一點(diǎn)反倒對健康好，同時(shí)也會節(jié)省很多資源。

　　現(xiàn)在人們逐漸開始重視飲食習(xí)慣的改變，從以前不重視早餐開始慢慢重視起來，不吃早餐的人也漸漸減少。

　　但是，晚餐很豐盛或者喜歡吃宵夜的人還是大有人在。晚餐吃得要像乞丐，前面說了，為什么乞丐反倒比富有的人更長壽，就是因?yàn)樗麄兒茈y一次吃很飽。

　　而富有的人無論金錢還是物質(zhì)都不缺，就會造成為所欲為的行為，想吃什么就吃什么，尤其是晚餐，家庭聚會習(xí)慣放在晚餐，朋友聚會也習(xí)慣放在晚餐，而且，一聚會就難免雞蝦魚肉，胡吃海喝一頓，想要不過量是不可能的事情，不知不覺中就會導(dǎo)致食量過大，尤其是還喝酒，那就更無法控制食量。

　　富人看似享受了美食，品嘗了美味，但是對于健康而言，他可能會失去很多。

　　醫(yī)生對這個(gè)說法又是怎么看的？

　　醫(yī)生認(rèn)為，關(guān)于吃得太多不利于健康的說法，是有一定道理的。吃得過飽對胃腸道功能有損傷，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，水谷精微（泛指人體消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)）不能有效吸收，人體的組織修復(fù)沒有保障，長此以往不利于健康。

　　一旦吃得過多，多余的糖會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在人體，造成肥胖，繼而引發(fā)高血脂、動脈硬化以及心腦血管疾病等。

　　健康管理師建議，普通人每頓飯吃7成飽即可，“根據(jù)自己的需要進(jìn)食，熱量過多或過少都不好。”