在日常生活中，每逢吃大餐之前，很多平日里胃腸不佳的朋友都會早早備上一些健胃消食的藥物，以防胃部不適。

　　其實，與其通過吃藥來養(yǎng)胃護胃，不如在吃大餐前多活動一下雙手，幾個簡單的動作之后，您就會驚奇地發(fā)現(xiàn)，其實每個人的手上就有神奇的“養(yǎng)胃藥”。

　　“養(yǎng)胃藥”之一：勞宮穴

　　勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

　　“養(yǎng)胃藥”之二：大陵穴

　　大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點）在五行中屬土，對應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

　　“養(yǎng)胃藥”之三：內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯的療效。

　　在此，特別介紹一套小動作，將其稱為“摩拳、擦掌、叩手腕”。

　　具體方法是：

　　吃大餐或盛宴前，先摩拳，就是將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位；

　　然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴；

　　最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。

　　只要這三個穴位一發(fā)熱，心包經(jīng)的功能就會大大提升，心火升久可以旺到胃，這樣好胃口來了，消化功能也就增強了。

　　你不疼胃，胃就疼你！養(yǎng)胃勢在必行

　　俗話說，你不疼胃，胃就疼你。這話不假，胃不注意保健就容易出問題。脾胃是后天之本，中醫(yī)很多專家認(rèn)為脾胃的強弱是決定壽命的關(guān)鍵。

　　胃氣為養(yǎng)生之王

　　《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先。”

　　什么是胃氣呢?吃得好，能吸收，這樣胃氣就足。

　　如果胃氣受損，這時候五谷不能消化，身體會越來越消瘦，抵抗力和免疫力下降，就可能出現(xiàn)各種疾病。

　　不知大家注意到?jīng)]有，有時并不是所有的病都反映在胃上，但是，幾乎所有的病都與胃有關(guān)，這種關(guān)系或大或小。

　　比如，在產(chǎn)婦生產(chǎn)完，或患者剛做完手術(shù)后，醫(yī)生一定都會提示家屬產(chǎn)后或術(shù)后幾日注意膳食，不能食用油膩湯水，而是要食用米粥等流食。

　　那為什么不能立馬進(jìn)補，還要吃這些所謂“廉價”的食材呢?

　　再重的病，只要能吃飯，就不會加重再輕的病，如不能吃飯了，那也會嚴(yán)重！

　　所以從中醫(yī)的角度來看，有這么一句話：“存得一分胃氣，保得一份生命。”說的就是這個道理！

　　調(diào)理胃氣：三個方法很簡單

　　“存得一分胃氣，保得一份生命。”那么該怎么來存胃氣呢?三個方法很簡單!喝養(yǎng)胃茶、搓手、動腳就可以！

　　1、喝養(yǎng)胃茶

　　胃脹、胃痛、胃不適，要注意調(diào)理。

　　拋開吃藥不說，健康養(yǎng)胃就是喝養(yǎng)胃茶。常見的養(yǎng)胃茶有紅茶、丁香茶和山楂茶等。但是山楂茶偏酸，不能空腹喝，胃部有損傷的不能喝。

　　拿不準(zhǔn)自己腸胃健康情況如何的，建議喝丁香茶，丁香茶性溫，丁香茶葉暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。

　　2、搓手

　　脾胃不好，很多中醫(yī)會推薦患者沒空多搓搓手，多動動腳趾，都可以健胃。

　　①吃飯前，先摩拳，就是先把左手握成拳頭狀，用拳面頂住右手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來刺激這個穴位。

　?、谌缓箅p手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個動作是為了激發(fā)手心的勞宮穴。

　　③最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。

　　這個動作的目的是為了讓這三個穴位發(fā)熱，這樣的話心包經(jīng)的功能就會有所提升，心火升就可以旺到胃，胃口有了，消化功能也就增強了。

　　3、動腳趾

　　腳趾按摩對人體保健養(yǎng)生療效很不錯，脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒踊虬茨δ_趾，可以有效地促進(jìn)體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。

　　如果我們?nèi)粘Ｉ钪心芏喽嘧⒁鈱δ_趾的保健，長期下來就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生功效。

　　我們可以嘗試用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓5分鐘左右，兩只腳可以分別鍛煉，也可以同時進(jìn)行，一天抽出個10～20分鐘，做2～3次。長期堅持下去，胃腸的功能就會逐漸增強。

　　胃不好，可以在家嘗試以上幾種養(yǎng)胃方式，養(yǎng)胃是個持久戰(zhàn)，要堅持才能見效果。胃不好，還要注意飲食，日常多喝點小米粥，吃點面條對胃好。