夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，炎炎夏日，人們要面臨暑熱的考驗(yàn)。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床；人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節(jié)性疾病也隨之上身。因此，我們?cè)谧龊梅朗罱禍毓ぷ鞯耐瑫r(shí)，更應(yīng)注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防和保健。

　　謹(jǐn)防夏季病

　　說(shuō)到夏季病，想必大家第一個(gè)想到的就是中暑，人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂，導(dǎo)致人體極易中暑。

　　而中暑根據(jù)癥狀不同也分為不同類型，你們知道嗎？

　　1、先兆中暑

　　出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無(wú)力等；

　　2、輕度中暑

　　除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅或蒼白，嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的等早期癥狀；

　　3、重度中暑

　　除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無(wú)汗、體溫40℃以上等癥狀

　　那如果出現(xiàn)上述癥狀，該如何緊急應(yīng)對(duì)呢？

　　對(duì)于輕度中暑者，應(yīng)多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水；

　　而如果已經(jīng)處于中、重癥中暑，應(yīng)抬到陰涼處就地?fù)尵?，并立即送往醫(yī)院。

　　生活中應(yīng)盡量做好中暑預(yù)防工作，保持機(jī)體處在良好的狀態(tài)

　　1、在烈日下做好防曬工作

　　2、保證充足的睡眠

　　3、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)

　　4、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開(kāi)水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。

　　小編在此也推薦幾款夏季身邊必備的防中暑藥如藿香正氣水、人丹、十滴水、六一散、暑癥片，讓您和您的家人遠(yuǎn)離暑邪困擾。

　　胃腸道疾病也是夏季高發(fā)病

　　夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。

　　易發(fā)的腸道傳染病主要有痢疾、霍亂、食物中毒等。比如細(xì)菌性痢疾（簡(jiǎn)稱菌?。┦怯闪〖矖U菌引起的最常見(jiàn)的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖有關(guān)。

　　那我們可以如何防菌痢呢？

　　1、少吃隔夜隔餐的飯菜；

　　2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；

　　3、買來(lái)的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；

　　4、不喝生水，防止水污染；

　　5、保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；

　　6、注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡。

　　而很多人在夏天出現(xiàn)胃腸道問(wèn)題除了細(xì)菌滋生的原因外，還與個(gè)人的飲食習(xí)慣密不可分。

　　由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等情況。

　　因此，從夏季飲食的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)多注意養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、又能補(bǔ)養(yǎng)身體。同時(shí)，也可以在粥、湯中加一些蓮子、百合、茯苓等健脾除濕的中藥，改善由于夏天濕邪所導(dǎo)致的脾胃功能低下。

　　盡管夏季病多發(fā)，但有三類藥物不能隨便吃

　　夏季，許多人時(shí)不時(shí)地吃清熱降火的藥，對(duì)此，醫(yī)生表示，清熱降火藥會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)胃腸道也會(huì)有刺激，嚴(yán)重地會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。多喝水及保證睡眠是降火最好途徑。

　　夏季也是腹瀉高發(fā)期，很多人都自己買止瀉藥來(lái)吃。但專家提醒，在未查明腹瀉的原因服用吸附性的瀉藥容易導(dǎo)致毒素淤積于體內(nèi)，不能及時(shí)排出的話，反而會(huì)中毒。

　　有降壓等作用的利尿劑也不能隨意服用。因?yàn)橄募救梭w排汗量增多，身體本身就容易缺水，而利尿劑會(huì)加速鉀和鈉的排出，導(dǎo)致心臟功能紊亂。