秋冬季節(jié),氣候十分干燥,許多人都感到喉嚨干癢、咳嗽,讓我們的身體感到非常的不適,困擾著許多人。
那么喉嚨干癢到底是什么原因引起的呢?我們應(yīng)該怎么辦?平時(shí)我們應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?
原因
1、慢性咽炎:主要由于長期煙酒過量導(dǎo)致,煙酒對(duì)于嗓子的刺激很大,長期抽煙喝酒很容易導(dǎo)致嗓子干癢。
2、上呼吸道感染:感冒時(shí)嗓子也會(huì)出現(xiàn)干癢的情況。
3、缺水:經(jīng)常不喝水,嗓子得不到滋潤,則會(huì)出現(xiàn)干癢的情況。
4、用嗓過度:有些職業(yè)經(jīng)常會(huì)用到嗓子,像是老師、醫(yī)生等,他們都是嗓子干癢的高發(fā)人群。
5、環(huán)境因素:長期處在污染的環(huán)境中,對(duì)嗓子是十分大的傷害。
食療法
荸薺雪梨湯
荸薺有溫中益氣、止渴解毒的功效,與雪梨共煮,不僅能滋潤咽喉,還能防止梨的寒性傷胃。如果患有慢性咽炎,還可以直接將荸薺打汁服用。
制法:
雪梨2個(gè),荸薺10個(gè);將食材去皮、切塊,加水煮30分鐘,加冰糖調(diào)味即可。
桔梗湯
桔梗15克,甘草30克,開水泡服。桔??尚戊?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/ebhpd/819292.html" name="InnerLinkKeyWord">痰、利咽排膿,甘草則具有清熱解毒的作用。
羅漢果茶
羅漢果能清肺利咽,潤腸通便,對(duì)于嗓子干癢、咽喉腫痛有很好的療效。便秘或排便不暢的人可多飲用,而有腹瀉癥狀的人則不宜飲用。
制法:
羅漢果1個(gè),將羅漢果敲成小塊,開水泡服即可。
蘿卜生姜水
蘿卜能祛熱止咳,生姜有理氣止嘔、化痰驅(qū)寒的功效,兩者搭配食用,能有效緩解秋天喉痛干癢咳嗽的癥狀,還有滋潤脾臟的作用。
制法:
蘿卜半個(gè)、生姜適量;分別搗碎后,取汁混合飲用,可加入白糖調(diào)味。
綠豆湯
如果是由于上火(比如多吃了榴蓮、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉嚨干癢咳嗽,可以多吃一些降火的食物,比如綠豆湯、西瓜等,還應(yīng)多喝白開水。
實(shí)用小偏方
1、干西瓜皮30克,加水煎服。對(duì)唇裂咽痛有效。
2、羅漢果一個(gè)含嗓子干癢怎么辦在嘴里或者泡水喝。對(duì)輕微的嗓子痛有效。
3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。對(duì)病毒引起的嗓子痛有效。
4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。對(duì)嗓子干、口干有效。
5、用傷濕止痛膏,貼在天突穴上。對(duì)咽炎和嗓子有異物有效。
6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝,加點(diǎn)冰糖也可以。對(duì)咽炎有療效。
怎么辦?
沖泡金銀花菊花水
當(dāng)我們嗓子干癢時(shí),不妨多沖一些金銀花菊花水,既能消炎止咳,清熱解毒、消炎,對(duì)上呼吸道感染有很好的防治效果呢,注意脾胃虛寒的人少喝金銀花菊花水。
多吃梨
梨有很好的潤肺止咳作用,秋冬季節(jié)多吃梨可以有效的緩解嗓子的不舒服。秋冬生吃梨,對(duì)于腸胃不好的人來說容易傷腸胃,不過蒸一蒸就比較好。
放置加濕器
如果是因?yàn)樘鞖夂浠蛘攮h(huán)境干燥引起的喉嚨干癢咳嗽,可以在室內(nèi)放置一個(gè)空氣加濕器,增加空氣濕度,也能使喉痛干癢癥狀得到緩解。
及時(shí)就醫(yī)
如果是由于工作壓力大、熬夜,過度勞累,導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)喉嚨干癢咳嗽,且聲音變化大,可能是喉炎發(fā)作,最好及時(shí)就醫(yī)檢查,吃些消炎止咳的藥。