胃氣不足指胃的受納和消化水谷功能虛弱。本證多因飲食不節(jié)，思慮、勞倦過度，或吐瀉日久等，導致胃氣虛弱，胃氣受納和腐熟水谷的功能減弱，胃絡失養(yǎng)，胃失和降而致。主要癥狀有不思飲食，或食不消化，大便稀爛，唇舌淡白等。

　　胃氣不足的原因是什么呢？為什么會胃氣不足？下面一起來了解下……

　　一、如何判斷胃氣不足

　　通常，常見的消化不良、腹脹難受這種情況不僅是腸道原因，有可能還會是胃氣不足導致的。

　　胃氣不足的癥狀最為明顯的就是吃什么都不消化，導致食物在體內積。盡管不消化，但是還是感覺很饑餓，這種情況是最為常見的。其次就是吃過食物之后老是愛打嗝，這個也是胃氣不足的一種常見癥狀。

　　最直觀的方法是看“饑餓感”。饑餓感下降表示胃氣下降，沒有饑餓感表示胃氣嚴重虧損，必須提升胃氣以固后天之本，俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”說的就是這個道理。嬰兒餓了會哭，小孩餓了會鬧著要吃飯，大人餓了工作沒心思，老人餓了就會催促家人開飯，這就是饑餓感——維系生命最重要的感覺。

　　二、胃氣不足如何調理

　　首先，胃氣不足患者要做到飲食有節(jié)，不可過饑或過飽，亦不可過食辛辣生冷。其次，要善于利用食療方法來調治本病。如進食以溫軟為主，食不過飽，少厚膩多清淡。

　　另外，拿姜來泡腳也是不錯的選擇，還能緩解秋冬手腳冰涼之癥。姜片最好煮一下，不用太久，沸水里煮個5分鐘就差不多了。光是放水里泡的話，姜里面的有效成分是泡不出來的。泡腳的時候，水溫最好保持在40℃左右，泡腳的時間20到30分鐘就差不多了。

　　除此之外，立秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了難受，可以把水果稍微溫一溫，蘋果、梨溫了以后味道不變，還是很好吃，吃的時候要細嚼慢咽，它的寒涼之性就會好很多。

　　三、推薦2個胃氣不足的食療

　　1、化瘀養(yǎng)肝蜜

　　1）山楂250克，丹參500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。

　　2）先將前三味藥浸泡2小時后煎成藥液，再把蜜、糖兌入藥液內，以微火煮沸30分鐘，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時離火，冷卻后盛入容器內密封保存。

　　3）每日3次，每次1匙，以開水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個月。

　　2、黑豆川芎粥

　　1）黑豆25克，川芎10克，粳米50莧，紅糖20克。

　　2）川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮為粥，放入紅糖即成。作早晚餐服食。