胃寒的人怎么調(diào)理?
脾胃病“三分治七分養(yǎng)”,無(wú)論哪種類(lèi)型的胃寒,病人在日常生活中都應(yīng)注意以下幾方面:生活起居要規(guī)律,飲食定時(shí)定量,常八分飽;多吃松軟、易消化食物,如粥、羹類(lèi)等;飲食要溫?zé)?,忌生冷?jiān)硬;天氣轉(zhuǎn)寒時(shí),注意增減衣服;保持情緒穩(wěn)定和樂(lè)觀。
平時(shí)可自制糖蜜紅茶飲,即紅糖、蜂蜜、紅茶適量,用水沖服。
1、治療胃實(shí)寒以散寒止痛為主,可用厚樸溫中湯。
2、治療胃虛寒以溫中散寒為主,可用附子理中丸。
3、治療脾胃氣虛以健脾益氣為主,可用四君子湯。
對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜
對(duì)這種體質(zhì)的人,有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法。專(zhuān)家建議他們做菜,煮湯煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。
這個(gè)方法不止適用于冬季,對(duì)于脾胃陽(yáng)虛的人,一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。且涼是他們的大忌,吃冷食,身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。
對(duì)付反胃:口含生姜
中醫(yī)有云:“生姜為嘔家圣藥”。生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。
你反胃想嘔吐,可以切一片薄薄的生姜含入口中,唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,就能緩解嘔吐癥狀。
冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性:大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
氣溫急劇下降,常易引起人們胃痛發(fā)作,尤其是胃寒者。因此,在氣溫變冷的時(shí)候,宜進(jìn)食溫中散寒之品祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,??墒刮竿吹玫骄徑狻?/p>
食療推薦
老姜茶
材料:紅茶6克,老生姜10克,蜂蜜適量。
制作:將紅茶葉與老生姜加清水煎茶,待溫時(shí),調(diào)入蜜糖飲用。
功效:溫中散寒,健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
注意:濕熱型胃痛不宜用。
白胡椒釀紅棗
材料:紅棗5個(gè),白胡椒10粒。
制作:先將紅棗洗凈去核,白胡椒略打裂開(kāi)。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒,待煮飯時(shí),放在飯面上蒸熟食用。
功效:溫中補(bǔ)脾,暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
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