我們每天都要吃飯，當(dāng)每次吃完飯之后，有的是精神氣爽，渾身充滿能量；而有的人卻出現(xiàn)腹脹、腹痛、燒心、噯氣等情況。其實(shí)這些飯后身體產(chǎn)生的各種各樣反應(yīng)，一定要重視起來，它是胃部發(fā)出的信號(hào)，你的胃部可能已經(jīng)生病了，你還不自知！

　　■飯后檢查：一眼看穿胃部健康狀況：

　　·在吃飯的時(shí)候，身體出現(xiàn)胸骨疼痛、胸骨阻塞，有時(shí)候這種癥狀時(shí)輕時(shí)重。出現(xiàn)這種情況，你要當(dāng)心可能是食管憩室、食管炎或者是食管早期癌發(fā)出的征兆。

　　·在吃飯兩個(gè)小時(shí)候，身體經(jīng)常會(huì)頻繁出現(xiàn)胃痛，甚至經(jīng)常在半夜中被痛醒，只有再吃點(diǎn)東西之后，這種身體不適才會(huì)有所緩解，并且生活中身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反酸的情況。出現(xiàn)這種情況，你要當(dāng)心可能是十二指腸潰瘍的情況。

　　·在吃飯之后出現(xiàn)燒心、胸骨后疼痛、噯氣、燒心等癥狀時(shí)，那么這個(gè)時(shí)候，你需要當(dāng)心可能是胃食管反流病的情況。

　　·在吃飯后，總是感覺到肚子發(fā)脹，胃口并不是很好，經(jīng)常出現(xiàn)噯氣但沒有反酸，體重慢慢下降，生活中面色經(jīng)常呈現(xiàn)出白、灰的情況。如果是中老年人出現(xiàn)這種情況，那么就需要當(dāng)心可能是胃下垂、慢性萎縮性胃炎、慢性胃炎等疾病。

　　·在吃飯后，腹部上方出現(xiàn)疼痛感，或者有的人會(huì)出現(xiàn)積食感、惡心嘔吐，所產(chǎn)生的腹部疼痛具有一定的節(jié)律性；或者是在吃一些具有刺激性食物之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，那么這個(gè)時(shí)候你就需要當(dāng)心可能是胃潰瘍的情況。

　　■要想胃部健康，下面這些事一定要改正：

　　●不講衛(wèi)生：

　　根據(jù)相關(guān)研究表明，我們常見的威嚴(yán)、胃潰瘍、胃癌等胃病的主要元兇就是幽門螺桿菌感染。它能通過我們的餐具、接吻等方式在人與人之間相互傳染。所以，在日常生活當(dāng)中，我們一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最好自己備一套餐具，不要隨便亂用別人的餐具，有效預(yù)防幽夢(mèng)螺桿菌感染。

　　●濃茶咖啡：

　　濃茶咖啡在飲用之后都能夠引起中樞神經(jīng)異常鋅粉，但是如果長(zhǎng)期如此，那么它能通過神經(jīng)發(fā)射或者是直接的影響，最后誘發(fā)胃粘膜出血，當(dāng)這個(gè)胃部防護(hù)衛(wèi)士一旦失去了，那么分泌功能就會(huì)失調(diào)，就很容易會(huì)誘發(fā)胃潰瘍。

　　●過度吸煙：

　　我們都知道吸煙最大的受害者就是肺部，可能你不知道的是，它還會(huì)傷胃。因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼰煏r(shí)，會(huì)讓胃粘膜的血管收縮，從而減少粘膜當(dāng)中的前列腺素進(jìn)行合成，而其中前列腺素能夠保護(hù)我們的胃黏膜，一旦大量降低和減少，那么我們的胃粘膜就會(huì)受到不同程度的損傷。

　　●精神緊張：

　　如果你的精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)當(dāng)中，就會(huì)讓我們的植物神經(jīng)系統(tǒng)遭受到一定的影響，最后就會(huì)讓腸胃功能出現(xiàn)一定的紊亂，從而導(dǎo)致胃酸以及蛋白酶分泌過度，最后就十分容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎的發(fā)生。

　　●狼吞虎咽：

　　在吃東西的時(shí)候習(xí)慣狼吞虎咽，東西都沒來得及進(jìn)行充分的咀嚼就下了肚，那么我們的腸胃消化就需要更多的時(shí)間去消化它們。日常飲食上學(xué)習(xí)細(xì)嚼慢咽可以幫助我們對(duì)食物進(jìn)行更好的消化、利用和吸收，并且在我們咀嚼的時(shí)候，唾液就會(huì)分泌增多，對(duì)于我們的胃黏膜保護(hù)也是很有好處的。

　　●過度酗酒：

　　酒精這種東西很容易會(huì)讓我們的胃黏膜出現(xiàn)水腫充血的情況，嚴(yán)重酗酒的甚至?xí)霈F(xiàn)糜爛出血，最后形成潰瘍。如果長(zhǎng)期酗酒，甚至還會(huì)對(duì)我們身體內(nèi)的肝臟、胰臟等器官帶來一定的傷害；很容易會(huì)誘發(fā)肝硬化、胰腺炎等疾病，而這些疾病會(huì)讓胃部的負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重。

　　●過度勞累：

　　生活當(dāng)中，如果過度勞累，那么就會(huì)大大減少腸胃的供血，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜分泌出現(xiàn)失調(diào)紊亂的情況，就十分引發(fā)出各種各樣的胃部疾病。

　　●飲食不均：

　　在我們就餐的時(shí)候，一定要注意不要吃的過飽，或者是餓過頭。因?yàn)檫@種饑飽的不均會(huì)導(dǎo)致我們的胃黏膜分泌出大量的胃酸以及胃蛋白酶。如果你在生活中長(zhǎng)期如此，那么就會(huì)導(dǎo)致胃壁擴(kuò)張過度，最后胃部就會(huì)變的十分脆弱。