冬季霧霾天到底該不該開窗透氣？

2017-10-31 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：聽，臟腑哭泣的聲音

　　開窗通風(fēng)幾乎是我們從小聽到大的健康信條，然而人大了，天也變了，看著灰蒙蒙的天，想想各種霧霾危害，開窗還是不開窗是個糾結(jié)的問題。

　　尤其是冬天，不僅霧霾阻止我們開窗的念頭，還有酷寒的天氣。關(guān)上門窗，在屋內(nèi)吹著暖氣睡懶覺，多舒服愜意的生活。但你不知道的是，通風(fēng)這事沒做好，飽受荼毒的五臟六腑會哭泣。

　　小健科普：

　　霧霾天到底該不該開窗？

　　正解：大多數(shù)時候該開窗。

　　長期不開窗，后果很嚴重：從人體呼吸情況上分析，正常情況下每人每小時要呼出22升的二氧化碳，而做重體力活動的人每小時會呼出80升的二氧化碳。若不及時的開窗會導(dǎo)致二氧化碳聚集在室內(nèi)，長期如此會對人體健康有影響。室內(nèi)長期不通風(fēng)，其PM2.5的濃度并不會比室外低。

　　這幾個時間段不要開窗：

　　1、重度污染時；

　　2、早晚交通高峰；

　　3、大風(fēng)引起揚塵多時。

　　什么時候開窗好？

　　1、上午10:00至下午3:00開窗

　　據(jù)研究測試，城市里空氣污染的兩個高峰期一般在日出前后和傍晚，此時最不宜開窗。而兩個相對的空氣清潔時段則是上午10時和下午3時前后，建議大家在此時間段多開窗。

　　一天的開窗時間和次數(shù)，應(yīng)根據(jù)住宅大小、人口多少、室內(nèi)污染程度及天氣情況來定。每天開窗換氣應(yīng)不少于2次，且每次不少于15分鐘。

　　霧霾嚴重時，需減少開窗時間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開條小縫，并同時使用加濕器、濕化噴霧，或在室內(nèi)放一盆水，以增加空氣濕度。

　　2、睡覺時窗戶可適當(dāng)開條縫

　　冬天睡覺時，很多人總喜歡關(guān)門閉窗，以免受寒著涼。實際上，冬季睡覺時窗戶盡量開條縫，但要避免對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到身上。生病或遇到大風(fēng)、大雨時不宜開窗。

　　3、使用燃氣時應(yīng)開窗