胃是腹腔中容納食物的器官。其外形屈曲,上連食道,下通小腸。胃以通降為順,與脾相表里,脾胃常合稱為后天之本。胃與脾同居中土,但胃為燥土屬陽(yáng),脾為濕土屬陰。養(yǎng)胃也要分清體質(zhì),你該這樣養(yǎng)胃才正確。下面為大家介紹不同體質(zhì)食療護(hù)胃法。
脾虛患者
脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物,以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都是不錯(cuò)的選擇。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤(rùn)燥,因此,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。
胃寒者
很多人的胃疼與“寒涼”刺激有關(guān),如受涼或吃大量生冷食物等;或者平時(shí)就怕冷、冬季四肢冰涼、胃口不好等。發(fā)作時(shí)喜溫喜暖,有時(shí)伴脘腹脹滿、舌苔白、口中泛清水等癥。這種情況一般屬于寒邪犯胃,調(diào)理重在溫胃散寒,生活中要注意溫補(bǔ)暖胃,少吃生冷食物等。如果平時(shí)喜食辛辣、油膩食物,經(jīng)??诟伞?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/zypd/1374383.html" target="_blank">口苦、大便干燥,泛酸水時(shí)有灼熱感,則多屬胃熱疼痛,重在清除胃腸濕熱,日常飲食盡量清淡,少吃羊肉等熱性食物和滋補(bǔ)類藥物。
胃弱體虛者
一般來(lái)說(shuō),老胃病患者、體質(zhì)較虛弱者,或老年人的胃疼多屬于虛證。常以胃部隱痛為主,反復(fù)遷延,喜溫喜按,進(jìn)食后有所緩解,有時(shí)伴體倦乏力、大便溏薄等癥狀。調(diào)理關(guān)鍵在于溫中健脾,生活中要注意局部保暖,堅(jiān)持少食多餐、充分咀嚼等原則。胃疼伴腹部脹滿、脾氣暴躁,大便干燥或排便黏滯不暢,疼痛部位相對(duì)固定,按壓或進(jìn)食后加劇者多為實(shí)證。調(diào)理上要清熱瀉胃,及時(shí)的用用奘靈水蘇糖也是非常必要的,還要注意疏通氣機(jī),平常保持心情舒暢,規(guī)律生活作息等。
老年人及兒童
由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此,在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃,不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者盡早看醫(yī)生。除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外,不要過(guò)多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬铮缪蛉?、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等,否則極易加重秋燥。還有一種簡(jiǎn)單的方法,可以每天服用奘靈水蘇糖,奘靈水蘇糖能靶向性的調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡,重組良性微生態(tài)環(huán)境,防抗胃病重現(xiàn)。
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