本文導(dǎo)讀：胃食道逆流可以吃水果嗎？相信這是不少人都想要了解的問題，接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，讓大家更好的了解胃食道逆流疾病。

　　現(xiàn)代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現(xiàn)象愈來(lái)愈普遍。導(dǎo)致胃食道逆流的原因，通常為下食道括約肌松弛、胃酸分泌過多、吃太飽，或是穿著的衣服過緊，腹部壓力太大等。

　　想要治愈胃食道逆流的話，不僅要注意日常的生活習(xí)慣，也尤其要注意飲食。因此有人問胃食道逆流可以吃水果嗎？接下來(lái)為大家介紹，供大家參考。

　　胃食道逆流可以吃水果嗎？

　　胃食道逆流患者能夠正常吃水果，因?yàn)樗麑儆趩熙鳖愂澄?，較一般食物好消化，且含有豐富的維生素與礦物質(zhì)。

　　建議：每天可以吃2~4份的水果，維持營(yíng)養(yǎng)均衡。但是要注意的是若平常飲食較油膩、具刺激性，胃食道逆流很容易就再度反撲。因此要注意平常的也要特別的注意以下幾點(diǎn)：

　　1、維持正常體重

　　肥胖的人往往腹壓較高，較容易引起胃食道逆流。

　　2、少吃刺激胃酸分泌的食物

　　油炸食物、含咖啡因的刺激性飲料、甜食、薄荷類食物、淤酒等，都是容易引發(fā)胃食道逆流的食物，建議食用時(shí)要有所節(jié)制。

　　3、三餐定時(shí)定量

　　三餐若沒有定時(shí)吃，胃部會(huì)呈現(xiàn)無(wú)任何食物可消化的狀況，身體會(huì)因?yàn)橄氤允澄锒置谖杆?，?dāng)沒有食物可消化時(shí)，胃酸就會(huì)侵蝕胃壁，若胃酸長(zhǎng)期分泌過多，就容易出現(xiàn)胃痛，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。

　　4、少吃宵夜

　　一般食物要完全消化需要3至4個(gè)小時(shí)，若吃完消夜就馬上躺平，食物多半還停留在胃部消化，且剛吃飽胃部壓力增加，下食道括約肌松弛的胃食道逆流患者，更容易因?yàn)樘善蕉又匕Y狀。建議少吃宵夜，或吃完消夜先以坐姿休息一下，有助于胃部消化。