許多人為了擁有秀麗的頭發(fā)而費盡心機，在養(yǎng)發(fā)護發(fā)上投入了大筆資金，殊不知自己日常生活中的一些習(xí)慣，可能正是導(dǎo)致他們頭發(fā)變差的原因。那么，有哪些生活習(xí)慣會對頭發(fā)造成損害呢？

　　俯身洗頭易生白發(fā)

　　為了避免混有洗發(fā)劑、護發(fā)素的水流入眼睛或吸入鼻子而引起不適，人們在沖洗頭發(fā)的時候一般會采用仰頭或低頭的姿勢，尤其是一些頭發(fā)較長的人，更傾向于俯下身來洗頭。但環(huán)球網(wǎng)指出，人們在低頭清洗頭發(fā)后，殘余的洗發(fā)劑、護發(fā)素等都會集中在人的頭頂部位，容易導(dǎo)致毛囊堵塞，從而阻礙營養(yǎng)精華與氧氣進入頭皮，進而會引起種種頭發(fā)問題，尤其易導(dǎo)致后脖頸發(fā)際與前額發(fā)際處生長白發(fā)。

　　濕發(fā)睡覺傷害頭發(fā)

　　一些人在睡覺前洗頭洗澡，頭發(fā)還沒干便急著入睡，其實這樣做危害可不小。齊魯網(wǎng)介紹，首先，頭發(fā)在干透之前還處于比較脆弱的狀態(tài)，若在這個時候睡覺，枕頭與頭發(fā)之間的摩擦?xí)岊^發(fā)變得干枯毛躁；其次，由于頭皮和發(fā)絲都?xì)埩袅嗽S多水分，這種濕潤的頭皮環(huán)境很容易滋生細(xì)菌，造成頭皮騷癢、頭屑繁多、頭發(fā)有異味等問題；再次，濕發(fā)睡覺會影響頭部的血液循環(huán)，影響毛囊的血液供應(yīng)，增加掉發(fā)的風(fēng)險；另外，濕發(fā)睡覺還會讓濕氣進入頭部，易引起感冒、偏頭疼等病癥。

　　飲食、作息不當(dāng)或引發(fā)頭皮疾病

　　飲食、作息等習(xí)慣不僅會影響人的內(nèi)臟系統(tǒng)，對人的頭皮與毛發(fā)也會產(chǎn)生重要的影響。《羊城晚報》提醒大家，吸煙、飲酒、過度攝入辛辣或高能量食物，都會增加對頭皮的刺激，而長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮脂腺分泌和毛囊健康，長此以往，將造成頭皮脫屑增多及微生物菌群失衡，導(dǎo)致頭皮疾病，進而引發(fā)毛發(fā)疾病。