怎樣預(yù)防空調(diào)?。?/h1>

2017-10-12 來源：春雨健康科普  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：空調(diào)病的反應(yīng)因人而異，最常見的是：鼻塞、流涕、口干、頭痛頭昏、惡心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內(nèi)分泌失調(diào)、白細(xì)胞減少、易患傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)炎、咽喉炎等。

　　Q：所謂的“空調(diào)病”有哪些癥狀？

　　從醫(yī)學(xué)上來說，空調(diào)病不算是一種疾病。但是，長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)讓人產(chǎn)生身體上的不適，從而對(duì)健康產(chǎn)生潛在的影響。

　　空調(diào)病的反應(yīng)因人而異，最常見的是：鼻塞、流涕、口干、頭痛頭昏、惡心便秘、下肢酸痛無力、失眠疲勞、注意力不集中、血壓升高、心跳加快、內(nèi)分泌失調(diào)、白細(xì)胞減少、易患傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)炎、咽喉炎等。

　　空調(diào)病的病因：

　　空調(diào)病其實(shí)就是由于空氣干燥造成的疾病。

　　長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干；其次皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分。

　　再就是呼吸時(shí)，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多，這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，引發(fā)感冒、咳嗽。

　　房間密閉性強(qiáng)、空氣流動(dòng)性差、風(fēng)量小、長(zhǎng)時(shí)間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。

　　據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，在有空調(diào)的密閉室內(nèi)，5至6小時(shí)后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加。

　　室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體適應(yīng)不良。

　　人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，會(huì)造成人體的生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。

　　Q：吹空調(diào)會(huì)不會(huì)吹出頸椎病？

　　在空調(diào)房待久了頸背部不經(jīng)意間就會(huì)著涼，長(zhǎng)時(shí)間受寒后，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙；頸部肌肉痙攣不但會(huì)引起肌肉和韌帶勞損，頸椎生理的活動(dòng)度也會(huì)發(fā)生改變。

　　但是，吹空調(diào)并不會(huì)導(dǎo)致頸椎病，只是會(huì)加重頸椎病，會(huì)令頸椎肌肉的酸痛和其他不適癥狀凸顯。

　　Q：坐月子可以吹空調(diào)么？

　　可以，但要注意溫度不要太低，且避免直吹。其實(shí)對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦、孕婦、老人，嬰兒能不能吹空調(diào)的問題一直備受爭(zhēng)議，同時(shí)也釀成了一些慘劇。

　　7月9日，山東淄博一產(chǎn)婦在坐月子期間因?yàn)橹惺?，最后不治身亡。送醫(yī)時(shí)，產(chǎn)婦體溫高達(dá)40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。家人解釋稱，為坐好月子，家里不開風(fēng)扇、空調(diào)，產(chǎn)婦穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，還蓋被子。

　　關(guān)于孕婦、產(chǎn)婦、嬰兒和老人吹空調(diào)，以下三點(diǎn)需要注意：

　　室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

　　天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。在使用空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26攝氏度左右，以人體感覺舒適為宜。

　　但無論是自然風(fēng)、空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)，都不能直接吹在身上?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

　　Q:如何預(yù)防和減少“空調(diào)病”

　　定期清潔空調(diào)

　　空調(diào)機(jī)和空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生，以減少污染源。也盡量避免在空調(diào)房里抽煙，有條件的家庭可以配合使用空氣凈化器來改善空氣質(zhì)量。

　　控制空調(diào)溫度

　　使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大，一般在8℃至10℃左右。伏天開空調(diào)，26℃最合適。使用時(shí)間也不可過長(zhǎng)，更不宜通宵開著空調(diào)睡覺。

　　注意室內(nèi)外溫差調(diào)節(jié)

　　裝有空調(diào)機(jī)的房間在不是太熱或太冷的天氣里，最好不要使用。另外，室內(nèi)外溫差較大時(shí)，進(jìn)出空調(diào)房需要給身體一個(gè)緩沖適應(yīng)期。

　　注意通風(fēng)透氣

　　房間要定期打開窗戶通風(fēng)對(duì)流，以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。一般開空調(diào)兩三個(gè)小時(shí)后就應(yīng)該開開窗戶透透氣，大約半個(gè)小時(shí)左右。

　　避免空調(diào)直吹

　　在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)時(shí)，不要坐在中央空調(diào)的排氣孔附近，特別是不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，因?yàn)槟抢锸遣粷嵖諝獾谋亟?jīng)之路。在大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。