沒錯，狼吞虎咽不僅非常不利于減肥，還有可能讓你多屁。吃得太快，食物會和大量空氣一同進入消化道，這些空氣也許會讓你一直放“連環(huán)屁”。

　　同理，嚼口香糖、吸煙以及用吸管喝水也可導致大量的空氣進入消化道，進而造成多屁。

　　2.吃了太多粗糧

　　粗糧因其富含纖維素，且具有保護心血管和減肥的功效，受到很多愛美的女性和養(yǎng)生達人的青睞，甚至有人將糙米飯、紅薯、玉米的粗糧完全當作主食，以求減少熱量攝入。

　　但是，這樣做既會影響營養(yǎng)素的吸收，也會導致放屁增多，并不可取。建議均衡飲食，適量運動，既可促進腸道蠕動，又能避免放屁多的尷尬。

　　3.食物因素

　　一些食物中含有不易于被消化的成分，吃多了也容易放屁，比如豆類、洋蔥、西藍花、蘿卜等。如果你不希望被持續(xù)放屁的尷尬所困擾，這類食物要適量食用。

　　4.疾病因素

　　放屁太多，也可能是嚴重疾病的征兆。兒童不停地打嗝放屁，是消化不良的表現(xiàn)；成年人屁多，有可能提示消化不良、胃炎和腸炎，如果同時伴有腹瀉和腹痛，可能由腸應激綜合征或克羅恩病所致。患有膽道、肝臟和胰腺疾病的人，也有屁多的現(xiàn)象。長期放屁多停不下來，需要及時就醫(yī)，并做進一步的相關(guān)檢查。

　　總結(jié)：有屁，一定要放

　　不停放屁既心煩又尷尬，能不能憋著不放呢？

　　千萬不要。屁是腸道代謝過程中所產(chǎn)生的廢物氣體，是氮氣、硫化氫、甲烷、二氧化碳等氣體的混合。如果憋著不放，這些氣體，甚至有害氣體會被腸道黏膜重新吸收，并進入血液和組織中，加重機體負擔，危害健康。由此看來，“有屁快放”還是很有道理的。