多少人做夢(mèng)都想擁有一口小白牙，可是現(xiàn)實(shí)很悲催，照一照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己是滿口小黃牙。

　　很苦惱怎么辦，為什么自己是一口小黃牙，刷也刷不掉，笑也不敢自信地笑。

　　來來來，小編幫大家來解決這個(gè)世紀(jì)難題。

　　小黃牙的形成

　　1.外來色素沉著

　　最常見的是來自日常飲食中的色素染色，例如咖啡、紅酒、濃茶、醬油，或是吸煙。若是沒有立即刷牙、清潔牙齒的習(xí)慣，讓深色色素長(zhǎng)期附著在牙齒的表面，久而久之就變成一口黃板牙。

　　2.自身營(yíng)養(yǎng)缺乏

　　缺鈣是牙齒變黃的一個(gè)很大的因素，特別是在小兒牙齒發(fā)育鈣化期，缺鈣會(huì)影響牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙釉質(zhì)失去光澤、不透明，可呈黃褐色，重者可使牙齒表面出現(xiàn)粗糙斑點(diǎn)狀。

　　3.水質(zhì)原因

　　有些地區(qū)，由于水中含氟量高，過多的飲用自來水，會(huì)使得攝入的氟更多，牙齒會(huì)發(fā)黃，而且不是1-2個(gè)牙齒，是滿口大黃牙。雖然氟有防齲的作用，但是讓牙齒變黃也是一個(gè)無法避免的事實(shí)。

　　4.自身刷牙習(xí)慣

　　長(zhǎng)期睡覺前不刷牙，會(huì)使得牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等無法去除。長(zhǎng)期用硬毛的牙刷，對(duì)牙齒表面的損傷更大，它會(huì)劃傷牙齒表面的牙釉質(zhì)，使其不再光滑平整，更加利于食物中色素的附著沉積。所以，建議刷牙時(shí)軟硬牙刷交替使用。

　　秒變小白牙有6招

　　6個(gè)簡(jiǎn)單方法還你健康潔白牙齒，讓你笑得有自信。

　　1.用吸管喝飲料

　　生活中都是會(huì)喝到充滿色素的飲料，使用吸管能減少我們的牙齒直接與飲料接觸的機(jī)率了。

　　2.蘇打粉與檸檬的配合

　　刷牙的時(shí)候，不妨蘸一點(diǎn)蘇打粉，因?yàn)樗念w?？梢詭湍闱宄酃?。要是再搭配上檸檬，將檸檬和一勺蘇打粉混合后涂在牙齒上，也能達(dá)到美白效果。

　　3.多吃草莓

　　草莓當(dāng)中的蘋果酸可以幫助我們清除牙齒表面的污跡，它真是天然的好幫手啊！

　　4.避免咖啡飲品

　　我們都知道咖啡的色素非常高。要是長(zhǎng)期飲用，會(huì)讓我們的牙齒變得越來越黃！為了牙齒，還是少喝或者每次喝完記得漱口。

　　5.飯后清潔牙齒

　　牙齒美白最關(guān)鍵的習(xí)慣就是飯后記得要漱口或刷牙！否則食物殘?jiān)鼤?huì)漸漸侵蝕你的牙齒！

　　6.使用軟毛牙刷和牙線

　　軟毛牙刷可以更好的清理牙齒間的污垢。如果你有使用牙線的習(xí)慣就再好不過了，牙線能幫助我們清理牙縫間的殘?jiān)鼅