有人會說，氣血虧虛吃點補氣血的不就好了嗎？如果事情就這么簡單的話，那就不應該有氣血虧虛的人。

　　因為我們這個時代首先是食品補品泛濫的時代。生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養(yǎng)補充劑都太多太多了，這在以前的時代是不可以想象的。吃了這么多東西卻還有氣血虧虛的現(xiàn)象，說明問題不是出在這，那到底問題出在哪呢？

　　什么樣的人氣血消耗嚴重？

　　從中醫(yī)的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。

　　現(xiàn)代人的問題是大腦用過度了。我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養(yǎng)去增長氣血乃是迷途。修行人修什么？修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。

　　營養(yǎng)過剩也會偷走我們的氣血

　　攝入超過人體所需的營養(yǎng)，人體就要把這些營養(yǎng)垃圾清除掉。好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營養(yǎng)垃圾的焚燒。

　　有人會說，我吃了肉進了補之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。

　　在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。

　　古中醫(yī)補氣血首先不是去下補藥，是調平衡理循環(huán)，陰陽平衡了，循環(huán)通暢了氣血自己就會生長。很多人吃完藥之后說感覺很累，想睡覺，我說想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應，說明人體回到蓄養(yǎng)狀態(tài)了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了，可現(xiàn)在這樣的人很多。

　　幾個無法避免的因素

　　另一個消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活。（這在我之前的一個系列當中就強調過慢節(jié)奏生活的好處），現(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節(jié)奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。

　　人類的趨勢注定是會越來越快的，因為工具在發(fā)展，技術在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來。

　　追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激？就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。從人體經絡的運行來看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時間是下午五至七點。