溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃(也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度),俄羅斯、美國、日本的科學(xué)家亦稱為“復(fù)活水”。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。
1、保護胃的秘訣
晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口干。
2、清潔口腔
溫開水干凈、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。
3、保護牙齦
醫(yī)學(xué)研究表明,牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。
4、促進(jìn)吸收
晨起喝溫開水不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫助有效吸收早餐。
5、解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
6、減肥瘦身
脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。
7、預(yù)防感冒
多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調(diào)節(jié),促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
總之,喝水這個事情確實有學(xué)問。很多人都是有早上喝涼開水習(xí)慣的,建議還是改掉。要喝水就喝點溫開水或者熱豆?jié){,肯定比涼開水對健康更好。