花粉提高免疫力、美容養(yǎng)顏

　　花粉，大家知道，花粉是植物的精子，它孕育著生命，營(yíng)養(yǎng)最豐富，能夠提升免疫力，在植物里是最好的東西。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒(méi)有破壁。破壁要有高科技處理。

　　香蕉治療動(dòng)脈硬化、防便秘、抗疲勞

　　香蕉，應(yīng)該對(duì)于老年人吃是比較好，香蕉是水果里面含微量元素鉀最多的、最高的。鉀，它被人體所吸收以后，就能夠幫助人體產(chǎn)生一種血清素，這個(gè)血清素就會(huì)向我們的神經(jīng)末梢發(fā)出信號(hào)，讓我們覺(jué)得很快樂(lè)、很愉快，所以它叫做快樂(lè)果。也可以防便秘，也可以抗疲勞，如果老人家覺(jué)得氣不夠，容易疲勞，應(yīng)該吃吃香蕉，是比較有幫助。香蕉也能夠治療動(dòng)脈硬化，用新鮮的香蕉半斤，250克，冰糖100克，粳米100克，先用旺火把粳米煮開(kāi)，煮沸以后，再加入香蕉和冰糖，慢火煮30分鐘就可以了。天天這樣吃香蕉粳米稀飯，能夠治療動(dòng)脈硬化。

　　金桔治胃潰瘍

　　金桔中含有大量的維生素C，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。其核心成分是維生素C含量比普通的柑桔高出數(shù)倍。金桔不僅對(duì)治療咳嗽和喉痛有效，對(duì)胃潰瘍也有療效。方法是，每吃2個(gè)～3個(gè)金桔即可采一小把金桔葉當(dāng)茶飲也可見(jiàn)效。還可以將干金桔5個(gè)～6個(gè)加600毫升的水，煎至300毫升左右，每日分3次服用。

　　生梨清熱解痰

　　梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。