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運動使你每天遠離乳腺癌一點

2017-09-28 來源:中國家庭報官微  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:研究結(jié)果顯示,與最不活躍的女性相比,最活躍的絕經(jīng)后同齡女性,患乳腺癌的概率減少了10%。對于絕經(jīng)前女性而言,這一概率下降了17%。

  一項新的研究顯示,如果每天喝一杯含酒精飲料,患乳腺癌的風險就會增加,而運動和健康飲食則會減少患乳腺癌的風險。

  乳腺癌是全世界女性最常見的一種癌癥。數(shù)據(jù)顯示,全球共確診乳腺癌患者170萬例,占女性癌癥診斷病例的25%。在全世界范圍內(nèi),乳腺癌是女性所有癌癥相關性死亡的第二大原因。此外,還有2100多名男性也被確診為乳腺癌患者。

  由美國癌癥研究所(AICR)與世界癌癥研究基金會合作進行的這項新研究,對幾種乳腺癌的危險因素,包括飲酒、飲食,以及體重等進行了研究。該項研究對現(xiàn)有的119項案例進行了分析,共有1200萬名女性的臨床資料,其中包括26萬例乳腺癌患者。

  研究發(fā)現(xiàn),如果每天只攝入10克酒精(相當于一小杯葡萄酒或啤酒),絕經(jīng)前女性患乳腺癌風險就會增加5%。如果每天攝入同樣10克酒精,則會使絕經(jīng)后女性患乳腺癌的風險增加9%。而絕經(jīng)后乳腺癌是最常見的一種癌癥。

  研究還證實,超重、肥胖或只是在成年時發(fā)胖都會使患絕經(jīng)后乳腺癌的可能性增加。相反,適量運動則會降低絕經(jīng)前和絕經(jīng)后患乳腺癌的風險。

  研究結(jié)果顯示,與最不活躍的女性相比,最活躍的絕經(jīng)后同齡女性,患乳腺癌的概率減少了10%。對于絕經(jīng)前女性而言,這一概率下降了17%。

  研究人員指出,更多地攝入品種繁多的非淀粉類蔬菜,包括富含類胡蘿卜素的食物對女性很有益處,而且這種飲食方式也有助于女性每年減掉1至2磅的體重,這是減少患乳腺癌風險的關鍵。

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