為什么放慢腳步生活會對健康生活有益呢？

　　如果有人問我：什么是健康的生活方式。我認(rèn)為是放慢腳步的生活。因為這句話包含了所有的健康因素。

　　但是，生活在現(xiàn)代社會的我們總是很忙，總有忙不完的事兒。就連精神方面也沒辦法安定下來，總有擔(dān)心不完的事情。

　　你的日常生活也是這樣嗎？

　　工作很忙。

　　卻又擔(dān)心身體有狀況。

　　有煩惱，心情總是無法平靜。

　　被時間追著跑，無法輕松慢生活。

　　碰到人生瓶頸，意志消沉。

　　生活在現(xiàn)代社會的人們大多抱著：有點不安，

　　忙碌，疲累，煩惱等情緒在生活。

　　你或許也認(rèn)命地覺得：每天很忙碌是理所當(dāng)然的，無法消除不安和壓力，是沒辦法的事兒。

　　不過這種現(xiàn)實生活上與精神上無法平靜的日常生活實際上正是傷害健康的一大因素；和"放慢腳步生活"恰恰相反。"不安且忙碌的日常生活"會確實地侵蝕著你的身體。

　　支配我們身體的是自律神經(jīng)。這點我們在后面會有更詳細(xì)的說明。

　　簡單來說，自律神經(jīng)是擔(dān)任心臟和腸胃運作，造血，管理血管收縮的所有"無法依照自由意志運作部分"的系統(tǒng)。

　　一旦自律神經(jīng)失調(diào)身體的狀況就會變差，最終導(dǎo)致生病。

　　遺憾的是大多數(shù)人所過著的"忙碌既無法平靜的日常生活"是一種會讓自律神經(jīng)失調(diào)的生活形態(tài)。

　　這種生活方式，會造成心臟和腸胃的功能變差。血液的品質(zhì)下降。血流也會變得不順暢。結(jié)果就是容易引起心臟和腦部的疾病，心血管疾病，以及腸胃問題等。

　　身心都忙碌的生活有害健康嗎？

　　放慢腳步，生活對健康是很重要的嗎？

　　這是我想先請大家用心思考的問題。

　　并不是"沒有生病=健康"

　　接下來從醫(yī)學(xué)的角度上來說，放慢腳步生活的重要性！！

　　你確實知道真正的健康狀態(tài)是什么嗎？老實說這很重要。

　　如果有人問你："你現(xiàn)在健康嗎？"你會怎么樣回答？

　　如果正在感冒的人可能會回答："有點感冒……"

　　如果沒生什么病的人，可能會回答："是的，我很健康。"

　　這樣的回答似乎很稀松平常，因為幾乎所有的人都認(rèn)為"沒有生病=健康"。但其實真的是如此嗎？

　　作為一位醫(yī)生，特別是一位中醫(yī)，我認(rèn)為"真正的健康"不只如此，所謂"真正的健康"是比"沒有生病"的層次還來得高。

　　那么真正的健康到底是什么狀態(tài)了？

　　"真正的健康"是"優(yōu)質(zhì)的血液可以充分被運送到身體每一個細(xì)胞"這樣的境界。

　　請仔細(xì)想想，所謂的"生病"不是本來就可以解釋成"血液的品質(zhì)和流動變差"嗎？

　　具體的癥狀雖然會依不同的疾病而有所不同。但不管是癌癥，心臟疾病，腦部疾病，高血壓，糖尿病等，這些疾病都有一個共同點-----"血液的品質(zhì)和流動變差"。

　　所以，"血液的品質(zhì)和流動變差"才是"不健康"的典型模式。

　　而"血液循環(huán)不良"不只是和疾病相關(guān)，也與日常生活的許多負(fù)面情況有著關(guān)聯(lián)性。

　　1.例如人際關(guān)系。

　　大家應(yīng)該都有對工作或人際關(guān)系感到非常生氣的經(jīng)驗吧。請你回想一下當(dāng)時的情形，當(dāng)你非常非常生氣的時候，那樣的狀態(tài)，說起來"只是生氣"，并不是"生病"-----通常不會有人認(rèn)為"生氣=生病"吧？

　　但我就不會把這樣的狀態(tài)叫做"健康"。這一點是很重要的。