“生而為人，我很抱歉。”是作家太宰治的孤獨(dú)；
“一個(gè)人，要么孤獨(dú)，要么庸俗。”是叔本華的孤獨(dú)；
“你不懂我，我不怪你。”是余秋雨的孤獨(dú)；
“便縱有千種風(fēng)情，更與何人說(shuō)”是詞人柳永的孤獨(dú)；
“我不曾愛(ài)過(guò)這個(gè)世界，它對(duì)我也一樣。”是詩(shī)人拜倫的孤獨(dú)。
孤獨(dú)是人們不能承受的生命之輕
如今孤獨(dú)這種“病”在全球擴(kuò)展開來(lái)，越是發(fā)達(dá)的地方，人潮越是擁擠，內(nèi)心越是孤獨(dú)。據(jù)社會(huì)調(diào)查，身居一線城市北上廣深的人們內(nèi)心孤獨(dú)感普遍高于二三線城市。
由于人類本身是群居的社會(huì)性動(dòng)物，有社交需求，不僅僅是點(diǎn)頭之交這么簡(jiǎn)單，我們渴望更深層的聯(lián)結(jié)和關(guān)系。
孤獨(dú)這種虛無(wú)感讓人無(wú)法承受，小編默默的選擇吃點(diǎn)東西來(lái)應(yīng)對(duì)。
孤獨(dú)十分常見
孤獨(dú)的時(shí)候，我們都認(rèn)為自己才是是孤獨(dú)，沒(méi)有人理解自己，別人都過(guò)的比自己快樂(lè)。
然而經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)社會(huì)群體中，不論是老年人，還是小孩子，都有近35%的人時(shí)常感到孤獨(dú)。6成大學(xué)生感到孤獨(dú)，而城市中工作的中青年人群，有近70%的人感到孤獨(dú)。
不同國(guó)家的人也是一樣的，歐洲的調(diào)查結(jié)果顯示，有1/3的人經(jīng)常感到孤獨(dú)，有近半數(shù)的人，偶爾有孤獨(dú)感。
原來(lái)孤獨(dú)這件事是很普遍的，并不是只處于我們少數(shù)人身上。本以為孤獨(dú)很小眾，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是大眾貨。
孤獨(dú)十級(jí)
網(wǎng)絡(luò)上將孤獨(dú)分十級(jí)：一個(gè)人逛超市是初步的一級(jí)孤獨(dú)，一個(gè)人吃火鍋是中間的五級(jí)孤獨(dú)，而一個(gè)人做手術(shù)是終極的十級(jí)孤獨(dú)。
誠(chéng)然，一個(gè)人生病，身體脆弱的時(shí)候，最想要有個(gè)人陪伴，這種孤獨(dú)的確算的上是最高級(jí)別的孤獨(dú)了。
小編已經(jīng)修煉到了九級(jí)孤獨(dú)，一個(gè)人搬家。（微笑堅(jiān)強(qiáng)的活下去）
孤獨(dú)也是一種“病”
孤獨(dú)真的可能會(huì)讓人患病，不僅是心理上，也可能是身體上。
孤獨(dú)久了的人，會(huì)習(xí)慣于孤獨(dú)的狀態(tài)，與人真誠(chéng)交往的能力下降，社交力降低，這直接影響著一個(gè)人的幸福感，快樂(lè)自然也就更少，心理會(huì)產(chǎn)生
焦慮或
抑郁等情況。
而長(zhǎng)期經(jīng)受孤獨(dú)的人，身體的免疫力會(huì)下降，更容易受到疾病的侵害，比如感冒、咽炎、頭痛、高血壓、心血管疾病、
失眠、癌癥、老年癡呆等。而常感到孤獨(dú)的老人，壽命大約會(huì)縮短6年。
孤獨(dú)這么可怕，嚇得我抱緊了自己。
孤獨(dú)感是可以擺脫的
1.接受自己，懷有希望
接受自己孤獨(dú)的狀態(tài)，不要為現(xiàn)在一個(gè)人而感覺(jué)郁郁寡歡，相信自己是被愛(ài)的，是值得被愛(ài)的。接受自己的現(xiàn)狀，并開始豐富自己，對(duì)未來(lái)懷有期待，就會(huì)一步步擺脫孤獨(dú)感。
2.增加勇氣，變的自信
其實(shí)很多人孤獨(dú)是因?yàn)樽约旱姆忾]，有些內(nèi)向，對(duì)于自己
不夠自信，所以讓自己和人隔開了。這種情況要提升自己的勇氣，敢于表達(dá)自己，與人交流，別人可能就會(huì)喜歡上你真誠(chéng)的樣子。
3.培養(yǎng)興趣，鍛煉身體
心理學(xué)家表示，最容易讓人擺脫孤獨(dú)感的方式，就是沉浸在一件自己喜歡的事情中，可以讓人忘記煩惱和憂愁，比如看書、唱歌、跳舞、運(yùn)動(dòng)、甚至是為自己做一份美食都可以達(dá)到效果。并且可以就自己的愛(ài)好和同道中人交流，更有歸屬和成就感。
4.樂(lè)于付出，保持聯(lián)系
不要到生病再后悔，不要到孤獨(dú)再聯(lián)系。維持和親人或者朋友的日常聯(lián)系，就算處于婚姻中也要如此，不要忘記你的朋友們，時(shí)常想著為他們做些什么，奉獻(xiàn)和幫助會(huì)讓人很有價(jià)值感，孤獨(dú)也就不存在了。
其實(shí)，不論多么光鮮的人，或者你認(rèn)為幸福完美的人，或多或少都曾感受到孤獨(dú)。
孤獨(dú)也不完全是不好的，它給我們機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)自己，獲得成長(zhǎng)，三毛說(shuō)“我喜歡適度的孤獨(dú)，心靈上最釋放的一刻，總舍不得跟別人共享。”
愿你孤獨(dú)的時(shí)候仍能夠保持對(duì)生活的希望。
評(píng)論區(qū)留言#哪一瞬間，最讓你感覺(jué)到孤獨(dú)#
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
