什么是氣色？

　　清朝的醫(yī)學(xué)家林之翰在著作中記載：“夫氣由臟發(fā)，色隨氣華”氣是人體臟腑功能的反映，而色是氣血營養(yǎng)物質(zhì)在面部的體現(xiàn)。氣色好的人，面部滋潤有光澤。氣色差，就會面色比較暗淡，沒有了健康人所應(yīng)該具有的生動光澤。

　　從子午流注學(xué)上來說，凌晨1點至3點是肝經(jīng)“當(dāng)班”的時間，此時氣血流注肝經(jīng)，肝經(jīng)氣血最旺。如果在這段時間進入深度睡眠的話，氣血就會回流滋養(yǎng)肝臟，肝臟才能更好的代謝和排毒。

　　如果這段時間還在熬夜，氣血就無法“專心工作”，挪為他用，部分供給了還在工作的大腦、四肢等，這樣就不利于肝臟的排毒，體內(nèi)的廢物就無法及時排出，新鮮的氣血也就無法順利生成，臉部也就無光澤可言。還會出現(xiàn)很多問題，如毛孔粗大、眼袋凸顯、斑點叢生、熊貓眼……

　　枸杞紅棗燉蛋

　　所以想要好氣色就不能熬夜，如果不可避免，就要常吃這道枸杞紅棗燉蛋。不熬夜的親，再加上燉品的補養(yǎng)，不貌美如花才怪。

　　先來看下燉品中三種材料的功效：

　　常吃枸杞，能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。

　　紅棗有養(yǎng)胃健脾，補血行氣、生津液、悅顏色等作用。

　　雞蛋能養(yǎng)肝腎、益氣血、補虛勞。

　　三者合力，能促進氣血化生，使面色光澤紅潤。（因為這道燉品滋補肝腎的功效很好，男士也可以吃哦）

　　枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋2個（這是兩人吃的量，因為這次用的紅棗個頭比較大，所以只放了三顆，如果是金絲小棗就要多放點）。

　　將洗凈的紅棗、雞蛋放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟后，剝掉外殼，再同煮片刻，快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要后放，不然煮出來的湯會酸。