肝臟是人體最大的解毒器官，具有促進人體新陳代謝的重大作用，肝臟是否健康關(guān)乎著生命安全。目前，肝癌已經(jīng)成為了我國第二大癌癥，僅次于肺癌，一旦患病，治愈的機會是很小的。因此，平時就要做好養(yǎng)肝護肝工作，盡量的減少肝病的發(fā)病機率。

　　肝功能不好的人，身體往往會通過一定的信號表達出來，通常有以下幾個方面的癥狀表現(xiàn)：

　　一、肝功能不好的人，脂肪代謝會發(fā)生異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯則會增高，而過量的甘油三酯會以脂肪小滴形式貯存，因此，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　二、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能會比正常人差，因此會有食欲不振、食后脹滿、惡心嘔吐、腹泄腹痛、厭油膩或便秘等癥狀；

　　三、維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　四、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸，在臉色、眼珠子上表現(xiàn)最最明顯。

　　五、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。

　　六、肝功能不好的人激素代謝異常，表現(xiàn)為性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴張，出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

　　七、肝功能不好很容易出現(xiàn)下消化道異常癥狀，通常表現(xiàn)為尿色呈茶水色，大便呈稀便。

　　以上這些癥狀的出現(xiàn)，多是說明肝臟功能出現(xiàn)了異常，需要引起注意和及早的檢查確診，千萬不能拖延，以免出現(xiàn)惡性病變。同時，學會一些調(diào)理肝臟的方法也十分有必要。

　　4招調(diào)理好肝臟！

　　良好心態(tài)：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡(luò)失暢，肝陰受損，而出現(xiàn)脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態(tài)，是保護肝臟氣血，此乃護肝之首。

　　平衡飲食：肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺，是各種物質(zhì)的代謝中心，如能把好“口”這一關(guān)，做到讓生命賴以健壯的各種營養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養(yǎng)及保護。

　　充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡后，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養(yǎng)物質(zhì)主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養(yǎng)。

　　適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養(yǎng)生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次半小時左右，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養(yǎng)，體內(nèi)的其他臟器及心靈都得到滋養(yǎng)。