很多女性都對(duì)臉上顯眼的黑眼圈深！惡！痛！絕！而大部分的男士對(duì)黑眼圈的了解又少！之！又！少！

　　尤其是一些上了年紀(jì)的男性，黑眼圈加深、眼袋變大的情況非常普遍。在以往的文章里，小固曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)過(guò)：你的顏值也是你的健康值，臉上能看出五臟情況！我們臉上的五官、氣色不僅能展示我們的容貌，還能反映身體內(nèi)部的健康問(wèn)題。

　　是什么原因讓你還沒(méi)熬出頭，就先熬出了黑眼圈呢？

　　勞累熬夜

　　對(duì)不少上班族而言，加班、熬夜是家常便飯，身體過(guò)勞的同時(shí)還附帶兩個(gè)經(jīng)久不消的黑眼圈。熬夜會(huì)降低人體免疫力，更會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度，使眼瞼得不到休息，一直處于緊張收縮狀態(tài)。為此，該部位血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，導(dǎo)致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

　　對(duì)策：休息為本

　　避免熬夜，適時(shí)休息是根本。必須熬夜時(shí)要注意每隔一小時(shí)做眼保健操或按壓眼周穴位，同時(shí)，選用富含維生素的蔬果，減輕熬夜的危害。

　　肝腎虛損者

　　中醫(yī)認(rèn)為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老。

　　人在步入中年以后，更應(yīng)著重養(yǎng)腎。隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，肝腎陰虛在老年人中比較常見(jiàn)。

　　對(duì)策：補(bǔ)益肝腎

　　在食療方面，小固推薦枸杞、黑色食物等。枸杞有補(bǔ)益肝腎的作用，可以常喝枸杞菊花茶。由于腎主黑，可適當(dāng)吃些黑色食物補(bǔ)腎，如黑米、黑芝麻、黑豆等。

　　在鍛煉方面，既簡(jiǎn)單又有利于補(bǔ)益肝腎的運(yùn)動(dòng)就是行走了。人在走路時(shí)適當(dāng)邁開(kāi)腿大步走，能牽拉腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，在無(wú)形中活動(dòng)了腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，但注意不要走得氣喘吁吁。

　　疾病的反映

　　偶爾因勞累所致的黑眼圈，通過(guò)休息可以自然減輕。但如果休息好了，黑眼圈還是難以消退，可能就是疾病的反映了。

　　例如，60歲的人往往消化、吸收功能減退，眼圈容易發(fā)黑。一些會(huì)造成眼周微循環(huán)障礙，以致瘀血阻滯的疾病也會(huì)引起黑眼圈，比如動(dòng)脈硬化。

　　不僅如此，一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈，比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運(yùn)行失常，表現(xiàn)在臉上就是黑眼圈。

　　另外，久治不愈的過(guò)敏性鼻炎患者也容易有黑眼圈。因?yàn)榻?jīng)常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁兩側(cè)下眼瞼的部位長(zhǎng)期充血，再加上睡眠不好，可能導(dǎo)致頑固的黑眼圈。