年紀(jì)大了記憶力就下降？

　　腦萎縮才是根源

　　很多人以為年紀(jì)慢慢大了，以為出現(xiàn)一些什么記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應(yīng)遲鈍的情況都是正常的現(xiàn)象，真的是這樣嗎？

　　多數(shù)中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關(guān)！

　　活躍腦細(xì)胞，動(dòng)舌頭最簡單

　　80歲不癡呆、100歲輕松過

　　據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》報(bào)道，日本科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。

　　科學(xué)家認(rèn)為，人體出現(xiàn)老化現(xiàn)象最大的原因在于腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。

　　日本科學(xué)家對(duì)800名志愿者進(jìn)行對(duì)比研究，讓一組志愿者每天早晚刻意堅(jiān)持活動(dòng)舌頭，另外一組志愿者則不特別活動(dòng)舌頭。這樣的實(shí)驗(yàn)持續(xù)了大約半年之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：堅(jiān)持活動(dòng)舌頭的一組人，他們的大腦細(xì)胞明顯要比沒有特別活動(dòng)舌頭的后者活躍，處理問題的反應(yīng)力也要比后者快。

　　科學(xué)家說：“這一研究結(jié)果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。”

　　基于這項(xiàng)研究，日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動(dòng)舌頭，來活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！