現(xiàn)在各種代餐粉的廣告越來(lái)愈多地出現(xiàn)在我們生活中，針對(duì)代餐粉的宣傳中，大多都會(huì)提及減肥作用，這些所謂的功效是否靠譜？當(dāng)然不靠譜！如果你想直接知道結(jié)論的話，讀到這就可以了，剩下的只是長(zhǎng)篇大論的告訴你，吃代餐粉減肥為什么不靠譜。

　　代餐粉本質(zhì)上是什么？

　　代餐粉本質(zhì)上只是復(fù)合蛋白質(zhì)的固體飲料，有些素食代餐粉只是一些分離植物蛋白或者五谷雜糧的粉末，自己在家都可以做。這些產(chǎn)品信息都可以在代餐粉的外包裝上查詢到，當(dāng)然進(jìn)口的除外。如果你買的代餐粉甚至連食品相關(guān)的查詢信息都沒(méi)有，那么這個(gè)商品本身就是不合格的，直接聯(lián)系商家退貨。

　　代餐粉本質(zhì)上和蛋白粉（大眾理解的蛋白粉）差別不大，蛋白粉本質(zhì)上就是蛋白粉和各種營(yíng)養(yǎng)素之間以不同比例混合，從而滿足不同人的需求。

　　比如嬰幼兒奶粉就要堅(jiān)固嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，孕婦奶粉則要強(qiáng)化一些孕期需求的營(yíng)養(yǎng)素，中老年奶粉往往會(huì)強(qiáng)化鈣和其他微量元素以及維生素，這些所謂的配方，都是在一定依據(jù)上混合各種原料，然后根據(jù)不同人群起不同的商品名。

　　所以當(dāng)你看到某某蛋白粉、某某強(qiáng)化、某某代餐，那都是商品名，就像一個(gè)人出來(lái)混江湖要有個(gè)綽號(hào)一樣，它們本質(zhì)上只是復(fù)合蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)粉，或者復(fù)合營(yíng)養(yǎng)粉。

　　為什么反復(fù)強(qiáng)調(diào)“復(fù)合”二字呢？

　　對(duì)于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來(lái)說(shuō)，多種營(yíng)養(yǎng)素混合都屬于復(fù)合營(yíng)養(yǎng)。

　　對(duì)于廠商來(lái)說(shuō)，混合多種營(yíng)養(yǎng)意味著可以多找你要點(diǎn)錢。

　　這就是套路。

　　當(dāng)然還有另外一種套路，那就是詐。

　　我們看保健品廣告的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)看到圖文并茂的廣告，然后再告訴你這個(gè)營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體多么重要，這算是一般套路。

　　套路深一些的會(huì)“恐嚇”你說(shuō)，現(xiàn)在食物營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，烹飪也會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，然后從側(cè)面告訴你這個(gè)東西你從飲食中多難攝入，盡管你不知道真實(shí)情況如何，但是你的確會(huì)被嚇到，而這個(gè)時(shí)候告訴你某個(gè)產(chǎn)品能“代餐”，你多少都會(huì)心動(dòng)。

　　大部分人購(gòu)買代餐粉的理由是什么？

　　代餐粉除了會(huì)有上述套路之外，最吸引你的一個(gè)宣傳莫過(guò)于——減肥。

　　我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一些找我咨詢的妹紙，如果這個(gè)商品沒(méi)有宣傳減肥功效，你還會(huì)買嗎？答案都是一口否定，所以不得不說(shuō)，附加了減肥功效后，代餐粉的確贏得了很大一部分顧客。