我午飯后都只能在公司午休，趴著睡是不是不好？
摘要：有些人一吃完飯，就馬上躺下休息。這樣會導致胃部供血不足，引起消化不良；同時尚未完成消化任務的胃還在持續(xù)工作，也會影響睡眠質(zhì)量。
專家建議，在辦公室午休的朋友，要盡可能避免趴著睡。你可以買個U型頸枕，在需要午休時，
戴上頸枕靠著椅背，伸展膝蓋，并把腳放在一個較低的臺子上，瞇上一會兒。
此外，飯后應至少半小時后再入睡較為適宜，尤其是午睡的時候，午睡時長以20分鐘為宜。
有些人一吃完飯，就馬上躺下休息。
這樣會導致胃部供血不足，引起消化不良；同時尚未完成消化任務的胃還在持續(xù)工作，也會影響睡眠質(zhì)量。
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