日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 健客資訊 > 保健 > 家庭保健 > 陽光、汗水讓皮膚很受傷,夏季護膚這3點務必要做好

陽光、汗水讓皮膚很受傷,夏季護膚這3點務必要做好

2017-09-11 來源:養(yǎng)生固本健康人生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:長時間強烈的日曬會誘發(fā)皮膚癌,其中最大的“黑手”便是陽光中的中波紫外線。不過,中波紫外線不能穿透玻璃,如果關好玻璃窗在室內待著就不用過于擔心。

  炎夏已至,強烈的日曬會讓皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋,還會曬出黃褐斑。此外,運動后汗液中的酸性物質還會傷害表層肌膚,讓皮膚過早老化。所以,夏季要想做個皮膚好好的“美人兒”,這三點可千萬要注意哦!

  室內一樣需要防曬

  辦公室里最差的座位是哪一個?大門口?廁所邊?

  其實最該擔心的,是靠窗坐的人!

 

  不信的話,來看一個真實案例:《新英格蘭醫(yī)學雜志》曾發(fā)布一張照片,是一位66歲老人的臉部特寫。這位老人是美國的一名送奶工,近30年每天開著卡車送奶,左邊臉靠著車窗,長期日曬,于是衰老得非???。

  長時間強烈的日曬會誘發(fā)皮膚癌,其中最大的“黑手”便是陽光中的中波紫外線。不過,中波紫外線不能穿透玻璃,如果關好玻璃窗在室內待著就不用過于擔心。

  而導致皮膚老化、變黑的紫外線則是長波紫外線,它穿透力很強,玻璃無法遮擋,還可以穿透云層,就算是陰天,我們四周的環(huán)境還是充滿了它的威脅!那怎么辦呢?

  首要辦法當然是涂抹防曬霜啦,男士也不例外哦。注意選擇標出SPF和PA值的產(chǎn)品。

  “SPF”是皮膚抵擋中波紫外線的時間倍數(shù),一般選擇SPF為15~30的防曬產(chǎn)品就足夠了。

  “PA”是針對長波紫外線的,一般來說一個+表示能防曬4小時,兩個+防曬4~7小時,三個+防曬9~12小時。

  夏天里,無論陰天還是晴天,防曬霜一定要擦。

  隨時隨地都要補水

  我們知道缺水是皺紋產(chǎn)生的重大元兇,所以補水尤為重要。

  每天要保證攝入1500~2500毫升的水分。早上第一杯水以溫水為宜,不刺激腸胃。別忘記,多吃蔬果也是一個重要的補水途徑,蘋果、葡萄、奇異果等都是補水的好幫手。

  炎熱的夏天,皮膚也會“口渴”,所以給皮膚補水更應該隨時隨地進行。記得隨身攜帶一些保濕爽膚水,可以把保濕水倒在小容量的噴霧瓶里面,想起來就拿出來噴噴。

  運動完也要養(yǎng)護肌膚

  為了避免日照對皮膚的傷害,可以盡量選擇清晨太陽還沒出來時或傍晚時分才出來做做戶外運動。這兩個時間段氣溫沒那么高,非常適合快走等運動。

  但要注意的是,跑步等高代謝的有氧活動,可使皮膚過度氧化而加速衰老。要使皮膚保持白里透紅、緊致細膩,在跑后就要及時養(yǎng)護肌膚。

  每次運動后都要徹底清潔皮膚,以保持皮脂腺與汗腺的正常功能,使毛孔通暢。可以選擇能深層清潔肌膚和促進面部微循環(huán)的潔面儀,會比手工清洗更細致、更潔凈、更舒適,然后敷個補水面膜,或涂抹合適的潤膚露或營養(yǎng)霜,給肌膚一個完美的修復。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
    (#健客資訊頻道右側輪播#)

熱文排行

熱門問答

用藥指導

健客微信
健客藥房