在我們生活的周圍，徹頭徹尾的胖子和真正的瘦子都不算太多見。最常見的是整體看上去不胖也不瘦，體重正常，但身材比例不夠勻稱的人，要么象腿水蛇腰，要么細(xì)腿水桶腰，也就是我們常說的梨形身材和蘋果型身材。

　　蘋果型身材的人想要擁有平坦的腹部和馬甲線，梨形身材的人夢(mèng)想有雙細(xì)長筆直的美腿。但事實(shí)上，身體脂肪比例的分配不僅決定體型是否勻稱美觀，也直接關(guān)系到人體的健康狀況，甚至和包括糖尿病在內(nèi)的代謝性疾病密切相關(guān)。

　　與梨形身材相比，蘋果型身材的人患代謝性疾病的概率更高

　　近日，刊登在《細(xì)胞代謝》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與腰細(xì)腿粗屁股大的梨型身材相比，蘋果型身材（腰粗腿細(xì)）的人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高。究其原因，研究人員認(rèn)為這和蘋果型身材的人更有可能存在代謝功能障礙有關(guān)。這些人至少存在2項(xiàng)心臟病或者糖尿病的危險(xiǎn)因素，例如高血壓和胰島素抵抗（身體對(duì)胰島素不敏感，致使胰島素?zé)o法發(fā)揮降血糖作用）。

　　研究者稱，約20%體重正常（BMI：18.6-24.9）的人可能存在代謝障礙。而這些人糖尿病、心臟病甚至早期死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，甚至比真正肥胖者更高。一些早期的研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常代謝也正常的人群相比，體重正常代謝異常者心臟病和早期死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高300%。

　　相比之下，肥胖但沒有心臟病或糖尿病危險(xiǎn)因素的人群，心臟病和早期死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)僅僅比體重正常代謝正常的人高25%。而蘋果型身材者之所以更容易患代謝性疾病，是因?yàn)閮?nèi)臟脂肪可能存在嚴(yán)重超標(biāo)。

　　看起來瘦不一定真健康，腰太粗或意味內(nèi)臟脂肪超標(biāo)

　　皮下脂肪是我們能看得見、摸得著的，所謂的“贅肉”。內(nèi)臟脂肪位于體內(nèi)更深層，包裹著心臟、肝臟、肺和其他器官，看不見也摸不著，但它們卻真實(shí)存在。一定的內(nèi)臟脂肪能夠支撐、保護(hù)內(nèi)臟。過多則可能會(huì)引起高血壓、2型糖尿病、心臟病、甚至包括乳腺癌和結(jié)腸癌在內(nèi)的一些癌癥。

　　判斷內(nèi)臟脂肪是否超標(biāo)，有一個(gè)非常簡單的辦法——測量腰圍。一般女性腰圍應(yīng)小于90厘米，男性應(yīng)小于102厘米。一旦超過這個(gè)值，就可能存在內(nèi)臟脂肪超標(biāo)和與之相關(guān)的代謝性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。