姜棗茶

　　夏天到了越來越熱，辦公室、家里、公交、商場處處都開著空調，冷氣十足。長時間待在空調房里，空氣不流通，很容易患上“空調病”。

　　這時來上一杯姜棗茶，生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，加上紅棗的溫補功能，對預防和治療“空調病”十分有效。

　　姜棗茶溫熱滋補，讓氣血通暢，是補血補氣的好飲品。夏季人體外熱內虛，這個時節(jié)很適合喝姜棗茶補內需。另外，很多人怕姜棗茶上火。其實在上午和中午喝是不會的，上午飲用最佳。

　　而且有些女孩子是寒涼體質，宮寒容易痛經，姜棗茶能補血益氣、驅寒除濕、養(yǎng)心安神、減輕經期不適。在經期前兩天喝，能夠有效緩解經期痛經的癥狀。

　　姜棗茶的做法也十分簡單，紅棗去核、生姜洗凈，生姜切絲切片均可，把生姜片和紅棗一起煮沸，再加入適量紅糖調味即可，如果有黑糖效果更佳。

　　姜棗茶最好趁熱喝，因為“空調病”是肺胃受寒，一定要喝熱姜茶散寒氣，幫助身體出汗，有效排毒增強免疫力。

　　姜棗茶記得一次不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。

　　牛奶姜茶

　　牛奶姜茶對胃舒緩，有散寒止嘔的功效。每天喝一杯，可以用于緩解虛寒性胃痛、反胃、嘔吐、暖氣反酸等腸胃不適的癥狀。

　　特別是夏季，細菌生長繁殖活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎。喝一杯牛奶姜茶，能起到防治作用。