誤區(qū)一

　　用熱水泡服

　　益生菌需要用水或牛奶沖服，但很多人常用開水泡好牛奶或從飲水機熱水口接了開水后，就立即放入益生菌顆粒攪拌。

　　而這幾種方法都是不可取的，因為很多益生菌藥物都是凍干活菌，這類藥物溶解時水溫不宜超過40℃，水溫過高則部分細菌會被殺死，藥效就會大打折扣。

　　所以，最好等水或牛奶晾至不感覺到燙時再沖泡或服用藥物。

　　誤區(qū)二

　　拉肚子時跟抗菌素一起用

　　不少腹瀉是腸道菌群失調(diào)所致，所以醫(yī)生會開整腸生等益生菌進行調(diào)理，而一些病人自行添加氟哌酸、頭孢類抗生素一起服用，結果吃了很久還是拉肚子，還認為是醫(yī)生開錯藥了。

　　殊不知，氟哌酸等抗菌藥能抑制甚至殺死益生菌，合用時藥效肯定不佳，故不應同服。如果病情需要使用時，兩者也應間隔3小時再服用。

　　誤區(qū)三

　　與鉍劑等一起服用

　　不少消化不良的人，會將益生菌類藥物和果膠鉍等鉍劑合用。

　　其實，鉍劑、鞣酸（如鞣酸蛋白）、藥用炭（如愛西特）、酊劑（如顛茄酊）等制劑有抑制吸附活菌的作用，合用會影響到益生菌的療效，所以最好也不要一起使用。

　　誤區(qū)四

　　什么時候吃益生菌都可以

　　有人認為空腹或早上起來吃比較好，肚子里沒東西吸收的更多。

　　其實空腹時胃酸過高，反而會降低益生菌的活性。

　　因此建議應該飯后服用，此時食物已經(jīng)中和了胃酸，這時候再吃上益生菌就不會被胃酸殺死了，也就更有利于活菌順利達到腸道發(fā)揮更好的效果。