近日，霧霾天氣籠罩在許多城市，而這種陰霾的天氣是由大量的煙、塵等微粒而形成的渾濁現(xiàn)象。這種天氣的空氣質(zhì)量，對(duì)于血液病患者外出等方面是很不利的。

　　霧霾來了--血液病患者要如何應(yīng)對(duì)呢？

　　1血液病患者霧霾天氣要少開窗

　　日常生活中，我們都主張多開窗通風(fēng)，可如果陰霾的天氣持續(xù)好久，是不建議早晚開窗通風(fēng)的，特別是對(duì)于血液病患者，最好等太陽(yáng)出來再開窗通風(fēng)。

　　2血液病患者霧霾天氣，外出戴口罩

　　對(duì)于血液病患者，霧霾天氣外出建議戴上口罩，這樣可以有效地防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　3血液病患者適量補(bǔ)充維生素D

　　天氣霧多、日光少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)的維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

　　4血液病患者要飲食清淡多喝水

　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　5血液病患者要減少外出

　　血液病患者不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，因?yàn)殪F中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。