高齡懷孕難?吃對(duì)了,說(shuō)不定就是"最佳生育年齡組合"

2017-07-15 來(lái)源：東營(yíng)博愛(ài)婦產(chǎn)科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：計(jì)劃懷孕的女性朋友可以多吃豆類(lèi)和奶制品，特別是黃豆和黑豆，有助雌激素的分泌，排出優(yōu)質(zhì)的卵泡，提高受孕幾率。奶制品能為備孕女性補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)體質(zhì)之余，還能預(yù)防孕期抽筋。

　　現(xiàn)代的事業(yè)男女都趨向晚婚晚育，

　　一般都認(rèn)為年紀(jì)大了不適合懷孕，

　　但在科學(xué)家和遺傳學(xué)家的眼里，

　　男女間的最佳生育年齡搭配

　　是怎樣的呢？

　　男性最佳生育年齡

　　一般生理學(xué)家都公認(rèn)，男性的最佳生育年齡是25~35歲，但有遺傳學(xué)家研究得出，30~35歲的男人所生的后代是最優(yōu)秀的。因?yàn)橥ǔＤ行缘木淤|(zhì)量在30歲是達(dá)到巔峰狀態(tài)，之后能持續(xù)維持5年的高質(zhì)量。

　　女性最佳生育年齡

　　大家都知道，女性在24~29歲是最適合生育的。這個(gè)階段的女性身體發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量高，且身體素質(zhì)和體力都足以應(yīng)對(duì)懷孕和分娩，妊娠危及小，胎兒發(fā)育良好，出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)、畸形兒等狀況的幾率較低。

　　最佳生育年齡組合

　　從上面兩組得出，男女生育的最優(yōu)化年齡組合，應(yīng)該是男比女大6~7歲。專家認(rèn)為男性年齡稍大點(diǎn)，智商比較成熟，給下一代的基因會(huì)好些。女性的年紀(jì)相對(duì)小，身體素質(zhì)較高，可以給寶寶一個(gè)良好的孕育環(huán)境，有利胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。這樣的組合更容易孕育出優(yōu)質(zhì)的后代。

　　檢查不容忽視

　　雖然不是每對(duì)夫妻都是最佳生育組合，但是做好孕前檢查和產(chǎn)檢，還是能減少很多危險(xiǎn)的發(fā)生。

　　隨著科技的發(fā)達(dá)，醫(yī)療診斷和技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)在女性懷孕和分娩要比過(guò)去安全許多。嚴(yán)格遵守醫(yī)生的孕前指導(dǎo)和產(chǎn)檢安排，有助于盡早發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，做出最適合的處理，保證兩者的安全。

　　整個(gè)妊娠過(guò)程中，產(chǎn)檢的次數(shù)很多，懷孕28周以前要每4周檢查一次，29~36周的時(shí)候調(diào)整為每2周一次，等懷孕37周后就要每周檢查一次。如果是高危妊娠或者有妊娠并發(fā)癥的孕婦，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況增加檢查次數(shù)。

　　提高"孕力"吃什么

　　1.女性

　　計(jì)劃懷孕的女性朋友可以多吃豆類(lèi)和奶制品，特別是黃豆和黑豆，有助雌激素的分泌，排出優(yōu)質(zhì)的卵泡，提高受孕幾率。奶制品能為備孕女性補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，增強(qiáng)體質(zhì)之余，還能預(yù)防孕期抽筋。

　　2.男性

　　不僅女性要做好準(zhǔn)備，男性也同樣需要。鋅和硒是精子的重要原料，同時(shí)有利于男性前列腺的健康，海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、芝麻都是富含鋅和硒的食物，備孕男性可以多吃點(diǎn)。