有些人說：

　　吃一斤魚膠，補(bǔ)充膠原蛋白，我還不如回去買點(diǎn)豬腳，豬皮回去吃，也補(bǔ)充膠原蛋白。

　　結(jié)果3個月后，吃豬腳的靠左站，吃魚膠的靠右站。

　　我不要做中年人！

　　我要永葆青春！

　　我以后要頓頓魚膠補(bǔ)膠原蛋白！

       魚膠、豬蹄營養(yǎng)成分大對比

　　PK

　　1、魚膠

　　魚膠的主要成分為高級膠原蛋白及多種微量元素，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)80-88%左右，脂肪僅為0.2%左右，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　魚膠是補(bǔ)充膠原蛋白的，人體皮膚中的蛋白質(zhì)有70%是膠原蛋白，所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著皮膚，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性。

　　結(jié)論：魚膠營養(yǎng)豐富！吃魚膠不但不會發(fā)胖，反而可以減肥，同時可以把一個人的美麗、氣質(zhì)補(bǔ)回來，這就是中醫(yī)里面的“補(bǔ)內(nèi)滋外”。

　　2、豬蹄

　　豬蹄內(nèi)除了大量的膠原蛋白之外，還含有大量的脂肪。脂肪一旦攝入過量，易在體內(nèi)形成沉積，讓人變得不再苗條。

　　"豬蹄"的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量）熱量（千卡）259、蛋白質(zhì)（克）23.6、脂肪（克）18.8。

　　結(jié)論：豬蹄確實(shí)含有膠原蛋白，但是嘛，人吃了真的會變胖！

　　為什么女明星都在吃魚膠美容，補(bǔ)身！

　　PK

　　1、皮膚光滑、水嫩

　　魚膠富含膠原蛋白和多種維生素，能彌補(bǔ)產(chǎn)后媽氣血不足，還能煥膚、減少面部皺紋；讓皮膚變的更加光滑、年輕，還能淡斑祛痘，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟、水嫩又富有彈性，是美顏的理想食物。

　　2、補(bǔ)氣血

　　月子是女性身體最虛弱的時候，也是女性身體重生的時刻，這個時候如果調(diào)理好了，對以后的身體有非常好的幫助，而如果沒有調(diào)理好，以后則有可能會落下很多的后遺癥問題。

　　魚膠能補(bǔ)氣血、養(yǎng)血止血、補(bǔ)腎固精，不僅能快速的恢復(fù)產(chǎn)后媽身體狀態(tài)，還能消除產(chǎn)后照顧寶寶帶來的疲勞。魚膠養(yǎng)生堂提醒，產(chǎn)后魚膠具體吃法是在惡露排干凈之后。

　　3、奶水足、奶水營養(yǎng)價值高

　　魚膠能維持腺體正常分泌，有利于排奶，另外，魚膠的主要成分為高級膠原蛋白、維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　哺乳媽咪吃魚膠，分泌的乳汁不僅營養(yǎng)豐富，而且容易被寶寶吸收和利用，有利寶寶腦神經(jīng)功能發(fā)展，促進(jìn)生長發(fā)育。

　　孕婦在懷孕期間也能吃魚膠，魚膠不僅可以有效地補(bǔ)充母體的營養(yǎng)，而且對以后的寶寶的皮膚和抵抗力都有很好的作用的。

　　但值得注意的是，懷孕五個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠，一個星期大概吃1-2次就可以了。

　　五個月之后，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強(qiáng)，可以適當(dāng)?shù)脑黾映贼~膠的次數(shù)，一個星期吃4次也是可以的。

　　堅(jiān)持吃魚膠、豬蹄三個月，有何不同

　　PK

　　1、魚膠

　　堅(jiān)持吃魚膠三個月，改變你的臉色黯淡無光，助你去色斑讓你年輕10歲。魚膠其膠原蛋白可使受損組織得以修復(fù)、毛孔收細(xì)，膚質(zhì)細(xì)膩、光滑。堅(jiān)持食用魚膠，皮膚慢慢變嫩滑。

　　魚膠能改變你發(fā)胖的身材，魚膠雖然含有大量的膠原蛋白質(zhì)，但它卻非常容易吸收和利用，而且魚膠幾乎不含脂肪，是非常理想的高蛋白低脂肪食材，備受人們的青睞。

　　堅(jiān)持吃魚膠有助于女人擴(kuò)大胸器，魚膠中的膠原蛋白中獨(dú)有的羥脯氨酸具有收緊結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

　　2、豬蹄

　　堅(jiān)持吃豬蹄三個月，豬蹄的皮下脂肪豐富，熱量驚人，卯足了勁吃豬蹄來美容，只是會胖而已。