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6道精致大氣的家常菜譜,肉魚蝦蟹全在這兒了!

2017-07-02 來源:減肥菜譜  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:平常你都是在家做飯還是出去吃?很多人說,在外面餐館吃的菜特別好吃,在家里做不出那種味道。
  平常你都是在家做飯還是出去吃?很多人說,在外面餐館吃的菜特別好吃,在家里做不出那種味道。
 
  其實(shí),這是沒有好的菜譜而已,看看下面這些菜譜,色香味俱全,按照這個做,準(zhǔn)好吃!
 
  清蒸平魚
 
  食材:平魚2條、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、白酒適量、蒸魚豉油適量、花椒適量
 
  做法:1)準(zhǔn)備好魚和蔥姜。
 
  2)將一部分蔥姜切片。另一部切成絲備用。
 
  3)將平魚去膛、去腮洗凈。
 
  4)在魚身上打上花刀。用精鹽、白酒抹在魚身上腌制入味。把蔥姜片放入魚身和膛里腌制10分鐘。
 
  5)蒸鍋放入水燒開。放入魚,大火蒸制7分鐘,關(guān)火虛蒸5分鐘。
 
  6)炒鍋放油燒熱加入花椒炸香。
 
  7)把魚取出倒掉湯汁,去掉姜片和蔥絲。
 
  8)重新在魚身上碼上蔥姜絲。
 
  9)澆上適量的蒸魚豉油。
 
  10)把熱油潑在魚上即可。
 
  酸甜鴛鴦蛋
 
  食材:鮮香菇6個、熟鵪鶉蛋6個、豬肉餡150g、精鹽適量、姜粉2g、白糖2g、香油適量、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄醬20g、甜辣醬15g、醬油10ml、白糖3g、蠔油5ml、米醋5ml、水淀粉適量、土豆淀粉適量、清水70ml
 
  做法:1)鮮香菇去蒂洗凈,鵪鶉蛋煮熟去殼,豬肉剁成肉餡備用。
 
  2)豬肉餡加入鹽,料酒,白糖,胡椒粉,姜粉,香油攪拌均勻。
 
  3)鮮香菇用淡鹽水浸泡10分鐘放入盤中備用。
 
  4)把鵪鶉蛋用拌好的豬肉餡包裹。
 
  5)用手慢慢滾圓,然后沾裹一些土豆淀粉。
 
  6)把鴛鴦蛋放在香菇上面,全部做好。
 
  7)蒸鍋水燒開,放入盤子大火蒸制15-20分鐘。
 
  8)這時取一個小碗加入番茄醬,甜辣醬,糖,米醋,蠔油攪拌均勻。
 
  9)鍋中加入70毫升清水,再倒入調(diào)好的料汁煮出香味。
 
  10)淋入水淀粉攪拌均勻。11)湯汁清亮粘稠關(guān)火
 
  12)然后把澆汁澆在蒸好的鴛鴦蛋上就好。
 
  清蒸鮑魚
 
  食材:鮑魚10個、芹菜1小把、辣椒1個、生抽1湯匙、食用油1/2湯匙
 
  做法:
 
  1)鮑魚撬開,取出內(nèi)臟等雜物。
 
  2)將其洗凈,打花。
 
  3)將打好花的鮑魚放進(jìn)殼中,擺放入盤中。
 
  4)準(zhǔn)備好芹菜與辣椒。5)芹菜與辣椒洗凈,切成粒。
 
  6)加入生抽與食用油拌勻成醬料。
 
  7)將醬料均勻地淋在鮑魚上。
 
  8)將處理的鮑魚放進(jìn)鍋中,隔水大火蒸5-6分鐘。
 
  9)取出即可食用。
 
  蒸扒雞
 
  食材:童子雞1只、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、姜1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙
 
  做法:
 
  1)童子雞摘洗干凈。
 
  2)花椒和鹽混合,加一茶匙五香粉一起炒微黃。
 
  3)把雞放在一個容器內(nèi),帶上一次性手套,用花椒鹽揉搓均勻。揉搓好的雞放入保鮮袋,扎好,放冰箱冷藏兩個小時以上,但是不要超過六個小時。
 
  4)冷藏好的雞肉焯水摘洗干凈。
 
  5)香菇,竹筍切片焯水撈出鋪在碗底。
 
  6)蒸魚豉油,辣椒油,白糖混合備用。
 
  7)雞肉斬塊擺盤。淋上步驟7中的料汁。
 
  8)上鍋蒸20——30分鐘即可。
 
  清蒸鮮蝦
 
  食材:沙蝦500g、油適量、生姜1小塊、蒜頭3瓣、鮮味汁適量
 
  做法:
 
  1)沙蝦清洗干凈,剪去蝦須、蝦腳;
 
  2)蒜頭和生姜分別剁碎;
 
  3)蒸鍋放水煮開,把蝦放進(jìn)蒸籠,水開后放蒸鍋上面,大火蒸5~6分鐘,關(guān)火燜3分鐘;
 
  4)另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末;
 
  5)加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很咸,我要兌點(diǎn)水進(jìn)去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太咸又好味的豉油來蘸。
 
  6)大火蒸5~6分鐘之后,關(guān)火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀!
 
  梅菜扣肉
 
  食材:五花肉800g、梅菜60g、姜片4片、香蔥5根、八角2個、干辣椒適量、鹽適量、老抽1湯匙、蜂蜜2茶匙、五香粉1茶匙、生抽1湯匙、料酒2湯匙
 
  做法:
 
  1)梅干菜洗凈泥沙泡一夜。
 
  2)五花肉洗凈泡半小時后焯水,洗拔干凈殘留的毛。
 
  3)老抽一湯匙和兩茶匙蜂蜜混合,用刷子刷在肉上,腌漬十分鐘。
 
  4)用廚房紙把肉表面的水擦凈,鍋里放油煎金黃。
 
  5)炒鍋放油,爆香蔥、姜、八角、干辣椒。
 
  6)倒入梅干菜,放入鹽、五香粉、生抽一湯匙、料酒兩湯匙,炒均勻小火收干汁備用。
 
  7)炸好的五花肉切片,厚薄隨意,碼放在碗里。
 
  8)鋪上炒好的梅干菜,上鍋蒸或者砂鍋煨2小時,高壓鍋更好,省事。
 

  9)濾掉湯汁在另一個碗里備用,梅菜扣肉倒扣在盤子里,剩余的湯汁勾芡,放點(diǎn)味精提味后澆在肉上即可。 

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