在我國(guó)古代就已經(jīng)重視“發(fā)宜多梳”的做法，這主要是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w中的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，達(dá)到幾十個(gè)穴位這么多。用對(duì)了可以防治很多疾病。

　　前、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；

　　后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果；

　　項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

　　三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共6條循行時(shí)過(guò)手部，與手相關(guān)的穴位有20多個(gè)。

　　梳手十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)中，手是人體第二心臟。人體最重要的十二條正經(jīng)中的手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共6條循行時(shí)過(guò)手部，與手相關(guān)的穴位有20多個(gè)。

　　經(jīng)常用梳子梳手心，對(duì)通暢全身血?dú)夂苡泻锰?，把手梳熱乎了，?duì)防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”之說(shuō)。按一定順序開始梳手心：

　　第一遍

　　先從上往下梳50次，再?gòu)挠彝髾M梳50次。

　　第二遍

　　按照順時(shí)針?lè)较虍嬋κ?0次。

　　選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上涂一層護(hù)膚油脂，以潤(rùn)滑保護(hù)手部。

　　每天堅(jiān)持多梳幾遍，定能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

　　早上梳頭十分鐘，提高全身機(jī)能

　　人體的十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈有很多循行交匯于頭部，穴位達(dá)幾十個(gè)，管全身。

　　經(jīng)常梳頭不但有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)的作用，還能刺激這些穴位，暢通經(jīng)絡(luò)氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風(fēng)。

　　“糖友”最為擔(dān)心的各類并發(fā)癥，通過(guò)經(jīng)常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機(jī)能很有好處！

　　按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的順序循環(huán)往復(fù)進(jìn)行。

　　梳理完5分鐘后再用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5分鐘，或用手指進(jìn)行滿頭按摩。

　　梳頭時(shí)間

　　最好的梳頭時(shí)間是在清晨，因?yàn)檫@正是自然界陽(yáng)氣初升的時(shí)辰。

　　除一早一晚外，腦力勞動(dòng)者平時(shí)感到頭腦昏沉、疲勞時(shí)可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。

　　常梳大椎穴，防頸椎病

　　人體后頸部有個(gè)大椎穴，位于第七頸椎棘突下凹陷處。

　　取穴時(shí)正坐低頭，后頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內(nèi)即大椎穴。

　　大椎穴是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，陽(yáng)氣充盛，用梳背或梳柄經(jīng)常按壓刺激該穴，可使陽(yáng)氣流轉(zhuǎn)，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。

　　此外，常梳大椎穴還可增強(qiáng)人體免疫力，對(duì)身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

　　選什么樣的梳子好?

　　用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因?yàn)橐灼痨o電，不利于健康，最好不用。

　　選一把梳子，每天除了用來(lái)梳頭通暢全身，還應(yīng)該用來(lái)刮刮手，保護(hù)這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦！