想要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單變年輕

　　這些東西放在水中煮一煮

　　經(jīng)常食用不僅抗老防衰

　　還能強(qiáng)身健體不犯??！

　　水煮豆芽

　　小小豆芽菜富有大營(yíng)養(yǎng)，清水中煮一煮，一碗豆芽湯，膳食纖維足還富含維生素，有助于腸道蠕動(dòng)，消除便秘?zé)琅懦w內(nèi)雜質(zhì)，皮膚自然就好啦！

　　豆芽菜還被稱為如意菜，不僅可以增強(qiáng)體內(nèi)抗生素，還能夠增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌的能力，有利于健康。

　　水煮山楂

　　隨著年齡的變化，皮膚很容易長(zhǎng)斑，其實(shí)買一包山楂清水一煮就是祛斑好方子，山楂果富含多種維生素和營(yíng)養(yǎng)，能夠疏肝健脾。

　　買一些山楂干，回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜，夏天可口消暑，緩解消化不良，還能補(bǔ)充維生素防止曬黑。

　　水煮蘋果

　　水煮后的蘋果能夠緩解腹瀉的毛病，將蘋果切片煮熟后飲用，對(duì)腸胃有很好的改善。

　　蘋果的膳食纖維能夠調(diào)理腸胃，對(duì)降血脂降血壓也有很大的好處，而蘋果天然的抗氧化物更是美膚養(yǎng)膚的好東西！

　　水煮雪梨

　　雪梨清火消暑人人皆知，其實(shí)清水煮一煮好喝還能養(yǎng)身。夏天天氣炎熱，容易火氣過(guò)旺，煮一碗梨子能消除火氣，保濕肌膚。

　　不僅如此，梨子水還能保護(hù)肝臟，經(jīng)常服用對(duì)肝炎肝硬化都有很好的預(yù)防作用。

　　水煮香菜

　　很多朋友覺(jué)得香菜只是調(diào)味菜，其實(shí)香菜水里煮一煮，功效太多了！退燒退熱見效好，夏天去除皮膚紅疹很有用。

　　只需要將香菜切成小段，放入清水中煮熟即可。

　　水煮大棗

　　大棗補(bǔ)氣血提高免疫力，多喝紅棗茶能讓人氣色紅潤(rùn)年輕，其實(shí)不僅如此，紅棗水還有保護(hù)肝臟的作用，經(jīng)常熬夜的朋友多喝大棗水有大幫助。

　　紅棗用清水煮好以后，紅棗水還可以拿來(lái)擦拭皮膚，對(duì)皮膚過(guò)敏有很好的緩解作用，不會(huì)紅腫疼癢。

　　水煮橘皮

　　橘皮、橙皮都是可以入藥的好東西，清水煮一煮，除了可以緩解咳嗽化痰以外，還可消除口氣，改善腸胃健康。

　　將橘皮放入水中，小火煮開以后自然冷到常溫們加入蜂蜜服用，對(duì)便秘，腰部脂肪贅肉有很好的改善，可以有助于排除體內(nèi)雜質(zhì)。

　　水煮枸杞

　　枸杞常常被作為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的佳品，還能夠延緩衰老，是很多女性朋友的寶貝，清水煮枸杞服用，能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)全吸收味道也更好。

　　枸杞不僅能夠提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，也能夠美白皮膚，抵抗夏天炎熱陽(yáng)光，對(duì)增強(qiáng)身體免疫功能也有很好的效果。