夏天千萬別做這8件事，件件傷身！

　　一熱就吃冷飲

　　冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒，糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。

　　尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，對身體的損害更大，醫(yī)院里經(jīng)?？吹?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/man/716612.html" target="_blank">強壯的男子被抬著送進了醫(yī)院，嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮(zhèn)啤酒。

　　溫馨提醒：

　　冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍類的冷飲能不喝就不喝！

　　24小時都呆在空調(diào)房

　　天氣一熱，恨不得24小時都呆在空調(diào)房。久而久之，空調(diào)肺、空調(diào)病都出來了?？照{(diào)長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調(diào)肺”，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病。

　　溫馨提醒：

　　沒事還是少呆空調(diào)房，如工作需要不能離開空調(diào)，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關(guān)節(jié)，避免其受涼。

　　滿頭大汗時去沖涼

　　夏天滿頭大汗時沖個澡，洗去一身熱氣。但是當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒。另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會使肌肉更緊張。

　　溫馨提醒：

　　正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡，水溫應(yīng)高于體溫1～2℃。

　　孩子光著腳丫滿地跑

　　夏天炎熱，孩子喜歡在家里光著腳跑來跑去。這樣雖然圖了一時的清涼，但會損害到寶寶的身體健康。

　　對于還不會走路的寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能還沒發(fā)育成熟，產(chǎn)生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫，容易導致寶寶的足部受涼。而足部是與脾胃相通的，容易把“涼”帶到脾胃，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。

　　溫馨提醒：

　　家里面地板是瓷磚裝修的家庭，千萬別讓孩子光腳玩，外出散步也最好給寶寶穿上鞋襪。

　　睡覺不蓋被

　　睡覺時，哪里都是熱的，干脆晚上不愛蓋被子。白天，愛美的女孩還愛穿露臍裝。這些習慣都在不知不覺中傷害著你的身體。

　　人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。胸背還有很多重要穴位，受涼后容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。

　　溫馨提醒：夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼。

　　夜點蚊香卻關(guān)窗

　　夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香。

　　雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調(diào)，對呼吸道系統(tǒng)也會有一定的影響。如果起床后，嗓子不舒服的話，就需要注意，不管是何種蚊香，如蚊香片，還是液體蚊香，最好都別關(guān)著門窗整夜點了。

　　溫馨提醒：睡覺前兩小時點燃蚊香即可，關(guān)鍵是關(guān)好蚊帳。拉好紗窗，蚊香盡量靠近窗臺旁邊擺放，遠離床頭。