預(yù)防肝硬化注意這3點(diǎn)

　　一、靜養(yǎng)

　　肝硬化患者因?yàn)榧膊≡?，其自身?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/nrgbpd/" target="_blank">肝細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，導(dǎo)致肝功能代償不全。如果發(fā)生了超負(fù)荷的體力活動(dòng)就可能會(huì)增加肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而造成病情的加重。因此，在疾病的代償期，肝硬化患者不能過度勞累；而在失代償期的話，則直接應(yīng)當(dāng)臥床休息。

　　二、禁酒

　　專家強(qiáng)調(diào)，在肝硬化預(yù)防的三大要點(diǎn)中，不管是疾病患者還是該疾病的易發(fā)人群，都應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離酒精。這主要是因?yàn)楦闻K是酒精代謝、分解的唯一場(chǎng)所。大量的酒精會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生直接的損傷。酒精進(jìn)入機(jī)體后都需要肝臟的分解，在這個(gè)分解的過程中，輔酶I轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型輔酶I增多，使肝小時(shí)中央?yún)^(qū)的肝細(xì)胞因缺氧而環(huán)死和纖維化。

　　三、情緒

　　肝硬化患者因?yàn)樽陨淼募膊≡?，大多都比較易怒，常常出現(xiàn)煩躁的情緒變化，而這樣的情緒變化又會(huì)使患者的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變，進(jìn)而對(duì)疾病的發(fā)生和發(fā)展都產(chǎn)生不良的影響。

　　肝硬化的病因有哪些？

　　一、毒物中毒性肝硬化：因工作原因長(zhǎng)期接觸某些化學(xué)毒物或服用藥物，長(zhǎng)期服用某些治療藥物的患者等，可能引起中毒性肝炎或藥物性肝炎，進(jìn)而發(fā)展為肝硬化。

　　二、肝炎后肝硬化：這時(shí)我國(guó)肝硬化的常見病因，肝炎病毒有甲、乙、丙、丁、戊等類型，但并不意味著所有的肝炎病毒都會(huì)誘發(fā)肝硬化。乙、丙型肝炎容易轉(zhuǎn)成慢性即慢性活動(dòng)性肝炎和肝硬化。

　　三、膽汁淤積性肝硬化：出現(xiàn)膽汁淤積后患者沒有進(jìn)行及時(shí)治療，時(shí)間一長(zhǎng)，肝內(nèi)膽淤或肝外膽管阻塞時(shí)，并逐漸壞死，形成膽汁性肝硬化。

　　四、酒精性肝硬化：隨著飲酒量的增加，患有酒精肝的人數(shù)越來越多，得了酒精肝，很多人并沒有重視起來，而是放任自身的病情不管不貴，繼續(xù)沒有節(jié)制的喝酒，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損害肝細(xì)胞，使其發(fā)生脂肪變性、壞死，出現(xiàn)纖維化，直至發(fā)展成肝硬化。

　　五、肝炎病毒：最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人發(fā)生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分發(fā)展為肝硬化。急性丙型肝炎約一半發(fā)展為慢性肝炎，其中10%～30%會(huì)發(fā)生肝硬化。丁型肝炎病毒依賴乙型肝炎病毒方能發(fā)生肝炎，有部分患者發(fā)展為肝硬化。

　　六、酒精因素：長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致肝細(xì)胞損害，發(fā)生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴(yán)重者發(fā)生肝硬化。

　　七、膽汁淤積：長(zhǎng)期慢性膽汁淤積，導(dǎo)致肝細(xì)胞炎癥及膽小管反應(yīng)，甚至出現(xiàn)壞死，形成膽汁性肝硬變。

　　八、淤血因素：長(zhǎng)期反復(fù)的慢性心功能不全、縮窄性心包炎及肝靜脈阻塞可引起肝臟淤血，使肝細(xì)胞缺氧而壞死、變性，終致肝硬化。其中由于心臟引起的肝硬化稱心源性肝硬化。

　　注意4個(gè)方面可預(yù)防肝囊腫

　　一、注意合理休息

　　充足的睡眠對(duì)保證身體健康有很大作用。有一些上班族平時(shí)經(jīng)常熬夜，每天休息時(shí)間都不足八小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了，很多疾病就出現(xiàn)了。身體各個(gè)器官都需要休息，生物鐘出現(xiàn)紊亂的最終結(jié)果就是各個(gè)器官的功能也隨之下降，要知道，這是非常嚴(yán)重的問題。所以上班族一定要特別重視睡眠問題。如果一直有失眠的癥狀，可以在晚上臨睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳也有助于睡眠。

　　二、多吃蔬菜

　　蔬菜是身體排毒的關(guān)鍵，很多蔬菜對(duì)于肝臟健康都有好處。平時(shí)要多吃一些紅色的蔬菜，這些蔬菜含有很豐富的維生素。常見的紅色蔬菜有紅蘿卜，紅薯，西紅柿等。多吃這些蔬菜就能預(yù)防肝囊腫。平時(shí)還要多喝水，這眼部給能夠更好地排毒，避免毒素一直在身體里面堆積。而且，多飲水還能促進(jìn)體內(nèi)膽汁不斷分泌，從而讓身體新陳代謝更快。

　　三、多做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，從而讓毒素排出體外。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠提高體內(nèi)各器官的功能，讓器官處在年輕狀態(tài)。先天性肝囊腫之所以多在四十多歲的時(shí)候發(fā)病就是因?yàn)榇藭r(shí)肝臟器官衰老。如果能夠多做運(yùn)動(dòng)，就一定能夠延緩衰老，從而防止疾病發(fā)生。健康群體也要多做運(yùn)動(dòng)，避免疾病上身。

　　四、少喝咖啡和碳酸飲料

　　平時(shí)一定要少喝咖啡，現(xiàn)在很多人甚至將咖啡當(dāng)成平時(shí)喝水的主要產(chǎn)品，這種做法非常不好。咖啡和巧克力對(duì)肝臟都有傷害，因?yàn)樗鼈兝锩娴纳飰A會(huì)傷害身體。碳酸飲料的飲用也要注意。平時(shí)喝水的時(shí)候只要多喝純凈水就可以了。除了碳酸飲料之外，吃腌制食品的時(shí)候也要注意。如果食品腌制過度，比如出現(xiàn)了菌變情況就不能食用了。