治療不孕不育學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情很重要

2017-06-24 來源：德陽市瑪麗婦科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：多與同樣患有不孕不育的夫妻交流，他們也許并不能安慰你什么，但卻可以體會(huì)你的心情，彼此之間可以交流一下各自舒緩精神壓力的心得。

　　很多時(shí)候壓力也會(huì)影響生育能力，所以不孕不育夫妻最重要的是調(diào)節(jié)自己的心情，不要每天沉浸在不能懷孕的陰影中。那么，不孕不育夫妻應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的心情呢？

　　平日里，你不僅忙于工作，還要經(jīng)常去醫(yī)院接受治療。身心疲憊的你有沒有想過要給自己放一個(gè)長假呢？

　　你壓抑著內(nèi)心的苦悶，每天吃藥、檢查，再吃藥、再檢查……周而復(fù)始，漸漸地讓治療變成了一種程序。你有沒有想過為你自己放一個(gè)長假呢？

　　有的夫妻在經(jīng)歷了幾年的治療之后，實(shí)在不堪重負(fù)，就提出了停止治療的要求，醫(yī)生往往了解他們內(nèi)心的感受，也許停止治療對他們來說沒準(zhǔn)是一種解脫呢。有的夫妻甚至覺得，離開醫(yī)院，就像離開牢籠一樣快樂，多年被壓抑的心得到釋放的感覺是一般人體會(huì)不到的。

　　別想太多了

　　治療旅程何其漫長。在治療的同時(shí)，你是否會(huì)經(jīng)常想到：“為什么我們費(fèi)了那么大勁兒卻不能懷孕，而有的人不想懷孕卻時(shí)常‘中獎(jiǎng)’呢？”當(dāng)你的親人和朋友對你抱有太大希望的時(shí)候，你的心里就會(huì)莫名地覺得有一種不能承受的壓力，甚至?xí)驗(yàn)檫@種壓力而產(chǎn)生放棄繼續(xù)治療的念頭。

　　也許有一些曾經(jīng)是不孕不育的患者告訴你，他們就是因?yàn)閴毫^大，正準(zhǔn)備放棄治療的時(shí)候突然懷孕了，或者搬了一個(gè)新家，換了一個(gè)新的環(huán)境之后就懷孕了。這真是奇跡！難道你們的不孕不育就是因?yàn)橄氲锰喽斐傻膯?？我教你們兩個(gè)緩解壓力的方法，也許能讓你擺脫長期存在的壓力。

　?。?）不要在意親戚朋友的話

　　如果父母跟你們說，誰誰誰比你們晚結(jié)婚，可是現(xiàn)在孩子都已經(jīng)會(huì)走路了；誰誰剛結(jié)婚，昨天查出已經(jīng)懷孕了，不要放在心上。不要太在意他們的這些話，緊張會(huì)讓你懷孕更加困難。

　?。?）找到知己

　　多與同樣患有不孕不育的夫妻交流，他們也許并不能安慰你什么，但卻可以體會(huì)你的心情，彼此之間可以交流一下各自舒緩精神壓力的心得。

　　為什么要放假？

　?。?）年齡問題。在治療了幾年之后，如果你年齡比較大了，就會(huì)很自然地想到：現(xiàn)在我們都已經(jīng)不再年輕，如果需要再治療幾年才能懷孕，那孩子長大的時(shí)候，我們豈不是已步人老年人隊(duì)伍？如果你們產(chǎn)生了這樣的想法，可以先放個(gè)長假，調(diào)整心情之后，你也許又會(huì)想，萬一下次治療就懷孕了呢，還是繼續(xù)治療吧。

　?。?）經(jīng)濟(jì)壓力過大。你們在治療不孕不育時(shí)，投入了多少金錢呢？很多夫婦在治療了幾年之后，本來已經(jīng)有了很好的效果，但由于在經(jīng)濟(jì)上實(shí)在不能再支持下去，所以不得不停止治療。

　　（3）心理壓力過大。誰也不敢跟你保證治療后什么時(shí)候就可以懷孕；誰也不能告訴你，你一定可以懷孕，所以，當(dāng)你在治療時(shí)，很可能擔(dān)心如此治療下去不能懷孕而有放棄治療的打算。當(dāng)你有這種想法的時(shí)候，那就先暫時(shí)停止治療吧，也許不久之后，換一種環(huán)境，換一個(gè)心情就會(huì)有信心繼續(xù)接受治療了。

　　放假了，干什么？

　　連續(xù)治療了好幾年，突然不再需要經(jīng)常到醫(yī)院，你可能反而有些不太習(xí)慣。如果你因?yàn)橹委煵辉胁挥艞壛斯ぷ鳎敲磸默F(xiàn)在開始，重新找一份你喜愛的工作吧。你也可以放下心事到外面旅游，把在這段時(shí)間壓抑的心情完全釋放出來，以全新的面貌迎接每一天。當(dāng)你放完假之后，如果對治療還是心有余悸，可以嘗試換另外一家醫(yī)院治療，說不定，你會(huì)收到意想不到的效果。