關(guān)于胎教的這些事兒，你得知道！

2017-06-22 來源：東營博愛婦產(chǎn)科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天的睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)，有條件的話，中午最好還能午休1小時(shí)。早晨起床后，到室外去散散步，不僅對(duì)健康大有好處，還能對(duì)早孕反應(yīng)起到一定的緩解作用。

　　4個(gè)月大的胎兒，就開始會(huì)用自己的耳朵，去傾聽外界的，或是來自媽媽的聲音。胎兒不但聽得清楚，也覺得很舒服。胎兒能記憶媽媽的聲音，對(duì)胎兒也有安撫心情的作用，所以從胎兒四個(gè)月以后孕媽咪就可以著手胎教啦！

　　好的胎教始于規(guī)律的作息

　　養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天的睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)，有條件的話，中午最好還能午休1小時(shí)。早晨起床后，到室外去散散步，不僅對(duì)健康大有好處，還能對(duì)早孕反應(yīng)起到一定的緩解作用。

　　寶寶穩(wěn)定的性格，始于孕媽咪合理的發(fā)泄

　　為了寶寶出生后能形成穩(wěn)定的性格，從懷孕那天起，當(dāng)孕媽咪碰到不愉快的事情時(shí)，一定要主動(dòng)及時(shí)地說出來。因?yàn)?，這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的寶寶。

　　腹式呼吸胎教法

　　腹式深呼吸是一種養(yǎng)神補(bǔ)氣的胎教方法。有利于平和心境，為寶寶輸送新鮮的氧氣。

　　對(duì)話胎教法

　　妊娠第4個(gè)月的胎兒，已經(jīng)產(chǎn)生最初的意識(shí)，不僅母親胸腔的振動(dòng)可以傳遞給胎兒，而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。

　　觸摸胎教

　　胎兒4個(gè)月后，可以用手在孕媽腹壁上撫摸，觸動(dòng)胎兒的身體，有利于胎兒體格生長發(fā)育，更有利于胎兒的感覺中樞的發(fā)育和成熟。

　　說了這么多胎教方法，其實(shí)小編覺得最有效的方法就是保持一個(gè)良好的心情，這樣即便什么也不做，寶寶在媽媽體內(nèi)可以感受到媽媽的愉悅，自然有了安全感，那么無論是性格還是發(fā)育都不是問題，所以對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，懷孕期，咱只要控制情緒，保持開心狀態(tài)就好啦??！