人生三個(gè)階段易患齲

　　齲在牙齒容易發(fā)生的部位，主要是釉質(zhì)鈣化不完善及菌斑滯留的部位。

　　齲齒患病隨年齡而變化，在人的一生之中，乳牙、年輕恒牙和老年人牙齦退縮后的恒牙易感齲齒。5～8歲乳牙患齲率較高；處于年輕期的恒牙尚未礦化完全，亦易患齲病，12～15歲剛萌出的恒牙易感齲病，此時(shí)加強(qiáng)年輕恒牙的防齲十分重要；50歲以后的中老年人，由于牙齦萎縮，牙根暴露，加之個(gè)人口腔衛(wèi)生較差，根面上常有牙菌斑堆積，容易引起根面齲。

　　“對(duì)于正在發(fā)育的青少年來說，應(yīng)保證糖的攝入量，但減少吃糖的頻率，每次吃糖后要刷牙或漱口。”山東省口腔醫(yī)院主任醫(yī)師于英說，比如，每次喝完含糖飲料后，用白開水漱口，兒童睡前不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，以免影響牙齒和腸胃健康。

　　預(yù)防齲病的措施還包括:1）早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；2）少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食；少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；少吃過于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損；3）平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等的營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。

　　至今，還有的家庭在喂養(yǎng)孩子時(shí)保留著不科學(xué)的習(xí)慣—大人將咀嚼后的食物給孩子吃。許多專家發(fā)現(xiàn)，兩代人口腔中致齲微生物相同，他們推測(cè)，這很可能與生活習(xí)慣導(dǎo)致致齲微生物有關(guān)。如母親喂養(yǎng)嬰幼兒時(shí)，口中致齲微生物傳播給子女。

　　口腔保健你做對(duì)了嗎?

　　“清水漱口是清潔口腔的第一步。”山東省口腔醫(yī)院李冬醫(yī)師說，但漱口不能代替刷牙，含有藥物成分的漱口液雖然可以抑制菌斑的生長，但菌斑在牙齒上附著力很大，只有刷牙、牙線等機(jī)械性手段才可以清除菌斑。

　　>>選擇牙刷與牙膏

　　牙刷和牙膏作為每天的必需品，你真的選對(duì)了嗎?超市中有平面型、波浪型、中凹型等多種設(shè)計(jì)的牙刷，中藥型、美白型以及修復(fù)型等各種牙膏，價(jià)格從幾元到幾十元，差別很大。

　　山東省口腔醫(yī)院朱麗娜醫(yī)師介紹，牙刷選擇的原則為能清除牙菌斑又不損傷口腔中的其他組織，一般標(biāo)準(zhǔn)為刷頭小、刷毛硬度為中度或軟毛，刷柄易把握，具體來說:一般人可選擇中毛或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷，保證清潔力又不會(huì)對(duì)牙齦造成傷害；不能正確掌握刷牙方法的人，比如喜歡橫刷的人，可選擇交叉刷毛的牙刷或電動(dòng)牙刷；舌苔多的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷，可幫助清潔舌苔、預(yù)防口臭。

　　牙膏的基本成分是摩擦劑、清潔劑、濕潤劑、膠黏劑、防腐劑、甜味劑、芳香劑、色素和水。山東省口腔醫(yī)院程愛紅醫(yī)師認(rèn)為，牙膏的功效差別并不大，無非是加大摩擦力、幫助清潔、抑制菌斑，聲稱有修復(fù)功能的牙膏必須不間斷使用才有效，因?yàn)榧词鼓軌蜻_(dá)到修復(fù)功能，也會(huì)很快磨損。

　　含氟牙膏的使用是必要的，6歲以上的兒童和成人，每天用含氟牙膏刷牙兩次，每次用量約1克，就會(huì)有預(yù)防齲齒的效果。山東省口腔醫(yī)院魏玲玲醫(yī)師說，為了避免孩子吞入過多的氟，3歲以下的孩子不建議使用含氟牙膏，3～6歲的孩子，每次牙膏用量為“豌豆”大小，同時(shí)在家長監(jiān)護(hù)下使用，避免吞入過多的氟，導(dǎo)致氟牙癥風(fēng)險(xiǎn)，而在飲用水高氟地區(qū)，6歲以下的孩子不建議使用含氟牙膏。

　　>>刷牙，間隔不超8小時(shí)

　　正確的刷牙方法很重要。不正確的刷牙方法不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)損傷軟硬組織，比如引起牙齦組織的萎縮。山東省口腔醫(yī)院王志峰醫(yī)師說，時(shí)有老年患者習(xí)慣橫向刷牙過于用力，導(dǎo)致牙齒敏感、牙髓暴露變形甚至牙齒折斷的情況。

　　比較科學(xué)的刷牙方法是，牙刷與牙外側(cè)面呈45°角，輕微加壓。

　　一天刷幾次牙可有效預(yù)防蛀牙呢?山東省口腔醫(yī)院王燕虹醫(yī)師說，兩次刷牙的間隔最多不超過8小時(shí)，晚上睡前的刷牙尤其重要，而每次刷牙時(shí)間至少3分鐘。

　　>>涂氟和窩溝封閉

　　氟，在預(yù)防齲齒中的作用早已被人們熟知。我國第三次口腔健康流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，水氟含量高的地區(qū)，患齲率較低。專家建議，在乳牙列期、乳牙替換及恒牙萌出期合理使用氟化物，可增強(qiáng)牙齒的抗齲力。含氟牙膏、含氟漱口液可用于日常牙齒保健，定期到醫(yī)院涂含氟涂料可有效防齲，一般情況下，一年兩次涂含氟涂料就可以有效防齲。

　　目前，為預(yù)防齲齒，對(duì)乳磨牙和恒磨牙進(jìn)行窩溝封閉被廣泛提倡。窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)為牙齒完全萌出，且尚未發(fā)生齲壞的時(shí)候。山東省口腔醫(yī)院專家提醒，窩溝封閉必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，如果操作不規(guī)范，不但達(dá)不到預(yù)防齲齒的效果，還會(huì)使細(xì)菌以更隱蔽的方式產(chǎn)生齲洞。

　　此外，定期的口腔健康檢查對(duì)預(yù)防口腔疾病非常必要。學(xué)齡前兒童建議每3-6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，學(xué)齡兒童每6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查，成人則每6-12個(gè)月進(jìn)行檢查。