孕前清毒｜測一測，你身體里的“毒素”有多少
摘要：皮膚具有一種特別的排毒功能，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越粗糙，越來越容易長痘、暗黃等等，那可能就是體內(nèi)的毒素越積越多了，要多運動，多排毒了！
多數(shù)成年人的體內(nèi)都有很多的毒素，尤其是生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜又不運動的，其毒素更多，而這些毒素對于備孕的夫妻而言，就不僅僅是危害女性健康那么簡單了，其會給胎兒的健康帶來嚴(yán)重的影響。
我們生存在這個空氣污染，水污染，垃圾食品等等污染的天朝，加上平時飲食，作息不規(guī)律、勞逸過度、少運動，很多人的體內(nèi)細(xì)胞，早已經(jīng)被各種毒素侵蝕。而臨床上的一些嬰兒疾病，就是因這些“毒”所引起。
測一測：身體“毒素”
1皮膚是否有發(fā)癢的癥狀？
皮膚具有一種特別的排毒功能，如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越粗糙，越來越容易長痘、暗黃等等，那可能就是體內(nèi)的毒素越積越多了，要多運動，多排毒了！
2你是否過于肥胖？
肥胖多數(shù)都是“管不住嘴”的后果，尤其是愛吃高脂、高熱量食物的女性，體內(nèi)容易滋生毒素，導(dǎo)致機體失衡，造成肥胖。
3你有慢性胃炎嗎？
長期不吃早飯，飲食不規(guī)律、勞逸過度，讓毒素聚于體內(nèi)，造成氣血不通，引發(fā)胃炎。
4臉上有黃褐斑嗎？
如果你發(fā)現(xiàn)自己臉上有臉上有黃褐斑或淡黑色斑片，那身體可能你體內(nèi)所積的毒素就相當(dāng)?shù)亩嗔?，可能?yán)重的影響了內(nèi)分泌失調(diào)。
濕疹是一種炎癥性皮膚病，多由
消化系統(tǒng)疾病、
精神緊張或環(huán)境是的化學(xué)物質(zhì)、各種物理刺激所引起，如果新陳代謝的有害物質(zhì)，無法及時排出，也會引起濕疹。
6出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象？
長期便秘，會出現(xiàn)排便困難，排便不暢，造成毒素大量產(chǎn)生和堆積，被人體吸收，出現(xiàn)口臭、腸胃不適等癥狀。
7你有口臭問題嗎？
可以用手包住嘴和鼻頭，然后呼氣檢測，口臭分兩種，一種是由
口腔問題而引起，而另一種因脾、胃、肺積熱或
消化不良所致。愛吃辛辣食物，或有暴飲暴食的習(xí)慣，身體疲勞過度，也會導(dǎo)致口氣不清爽。
如果有以上的3種以上癥狀，那就說明你身體里的毒素是相當(dāng)?shù)亩嗔?，那你現(xiàn)在就要開始排毒了。以下的食物可以幫助備孕的你輕松排毒！
推薦排毒食物
1、鮮蔬果汁：可以阻斷亞硝胺對人體的危害，可以改變血液的酸堿度，對疾病毒素有預(yù)防作用。
2、紫菜：紫菜不僅含有豐富的維生素A、維生素B族，還含有豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以有效排除體內(nèi)廢物和毒素。
3、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸，可以幫助人體排毒；蘋果酸有助于加速新陳代謝；果膠可以預(yù)防食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生毒素。多吃蘋果還可以潤腸胃，有助于排便。
4、韭菜：韭菜中含有豐富的營養(yǎng)價值，有著“洗腸草”之稱，它具有健胃的功效，所含有的粗纖維有助于人體消化，常吃可預(yù)防便秘，此外，它還具有抗疲勞、降血脂、治孕吐等功效。
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