1.小蘇打洗腳治高血壓

　　小編以前血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大。

　　后經(jīng)一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗。

　　每次20-30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直未犯。

　　2.3個香蕉皮煮水泡腳

　　20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。

　　3.鬼針草治療高血壓，療效顯著

　　具體方法：每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日內(nèi)服完。

　　連續(xù)服用八九天見效或血壓恢復正常，并且能長期保持血壓穩(wěn)定。

　　鬼針草的獨特之處在于患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有變化。

　　它確實是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。

　　科普：鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無毒。

　　現(xiàn)代藥理證明，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質(zhì)、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽堿、氨基酸、維生素等成份，對調(diào)節(jié)人體血壓具有良好的功效。

　　4.山里紅生地治高血壓

　　一患者高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。

　　后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。

　　其方是：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。

　　山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。

　　每天不計時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

　　5.花生加醋治療高血壓

　　花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗，泡上7天，每天早晚各吃10粒。

　　等血壓降下來后可改為幾天服用一次，鞏固療效。

　　主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。

　　6.降血壓奇圣方--5天降血壓

　　配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎。

　　放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份。

　　一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

　　7.花生全草治療高血壓

　　花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水，干品一次50克，鮮品一次150克。一次一劑。

　　血壓正后可改為不定期服用，鞏固療效。

　　主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!

　　現(xiàn)在社會高血壓已不僅是老年人常見的疾病了，很多年輕人也都患有高血壓。

　　您知道高血壓吃什么好?您知道高血壓不能吃什么嗎?

　　今天呢，小編就為大家一一解答這些問題，感興趣的朋友們趕快來一起學習學習吧。

　　高血壓吃什么好

　　土豆

　　降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點，富含多種抗氧化劑。

　　美國斯克蘭頓大學的一項新研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。

　　土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　菠菜

　　菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。

　　菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調(diào)節(jié)血壓起到至關(guān)重要的作用。

　　高鈉低鉀是高血壓的重要發(fā)病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

　　大蒜

　　大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。

　　大蒜中富含的硫化物有助保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現(xiàn)高血壓。

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。

　　每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。

　　西葫蘆

　　降壓飲食的另一主角西葫蘆。

　　含有多種維生素和微量元素，鉀含量尤其豐富，因而有輔助降壓作用。

　　豆類

　　黃豆、豌豆和扁豆等豆類食物含有大量的蛋白質(zhì)及多種人體必需營養(yǎng)。

　　豆類脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保護血管的作用。

　　橙子

　　橙子或橙汁富含鉀和維生素C，有助血管擴張，平穩(wěn)血壓。

　　常吃橙子或喝橙汁還有助于攝入多種人體必需的其他營養(yǎng)物。

　　香蕉

　　多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病。

　　多項研究發(fā)現(xiàn)，香蕉富含鉀，可平穩(wěn)由鈉引起的高血壓，因此，經(jīng)常吃香蕉有助于降低高血壓。

　　研究顯示，每天吃兩根香蕉可使血壓降低10%。

　　不加鹽的堅果

　　降壓飲食離不開大量的蛋白質(zhì)。

　　不加鹽的堅果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物種子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亞麻籽等)就是極佳的蛋白質(zhì)來源。

　　高血壓不能吃什么

　　1、高熱能食物

　　高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。

　　高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

　　2、多鹽食物

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。

　　因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

　　3、濃茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。

　　因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

　　4、辛辣食物

　　辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結(jié)。

　　患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　5、酒

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。

　　大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

　　6、狗肉

　　高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。

　　其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡等。

　　食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　7、動物蛋白質(zhì)

　　高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。

　　平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

　　8、肉類

　　這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。

　　9、重口味餅干

　　像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙。

　　另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。

　　10、雞湯

　　雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。

　　因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。

　　否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。