腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血，肝藏血、脾統(tǒng)血，所以，養(yǎng)護(hù)好您的雙腳至關(guān)重要。下面小編就和大家分享一些關(guān)于泡腳的知識(shí)。

　　一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

　　血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳---熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　二：泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫；

　　夏天泡腳，祛濕除熱；

　　秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺；

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　水中放鹽→治便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

　　水中放生姜、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→治痛經(jīng)，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問題。

　　水中放干姜→治風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回歸通脈。水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿?。幪撍拢?rarr;花椒祛濕；黃芪補(bǔ)氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

　　三、泡腳四忌諱：

　　一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)。

　　二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

　　三忌時(shí)間過長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

　　四、泡腳時(shí)：

　　上半身不出汗，下身出汗→腎寒；

　　上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。

　　堅(jiān)持泡腳，對(duì)身體大有好處，期中大有學(xué)問。