馬上就要夏天啦！河南最近這一周簡直就是高溫炙熱啊，大街上走滿了穿著各種小裙子小短褲的美眉，真是夏季的風(fēng)一吹，到處都是嬌艷明媚的風(fēng)景線啊。不過朋友們~夏天一到，我們要先做好的準(zhǔn)備可真不少，先不說瘦成一道閃電，有一件事情是必須現(xiàn)在就要著手準(zhǔn)備的啦——那就是防曬！每到這個(gè)時(shí)候，防曬就是護(hù)膚步驟里不可缺少的環(huán)節(jié)，一定不能不涂防曬霜就出門哦！在夏天來臨之際，張楊貴皮膚科全集醫(yī)美問題皮膚修復(fù)中心跟大家一起分享，關(guān)于防曬的一切，從頭到尾捋一遍。

　　UV、UVA、UVB

　　UV就是紫外線，UVA和UVB是兩種不同波長的紫外線。簡單來說UVA是肌膚曬黑曬老的元兇，波長較長能到達(dá)真皮層，導(dǎo)致細(xì)紋皺紋；UVB導(dǎo)致肌膚曬紅曬傷，波長可以到達(dá)表皮層。

　　SPF

　　防曬系數(shù)SPF就是針對(duì)UVB的遮蔽率和遮蔽時(shí)間，簡單來說，就是防曬黑的有效時(shí)間。

　　計(jì)算公式：

　　遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是說SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。

　　遮蔽時(shí)間=SPF×15分鐘。舉個(gè)栗子，SPF20的防曬霜，防曬有效時(shí)間大約是20×15分鐘=300分鐘

　　PA

　　PA表示的就是抵擋UVA的強(qiáng)度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“＋”越多，防曬效果就越好，推薦選擇PA++及以上。

　　PA+，一般防護(hù)，有效時(shí)間約4小時(shí)；

　　PA++，較強(qiáng)防護(hù)，有效時(shí)間約8小時(shí)；

　　PA+++，超強(qiáng)防護(hù)，有效時(shí)間約12小時(shí)。

　　好啦，掌握這幾個(gè)基本概念之后，接下來就來了解一下大家最最關(guān)心的關(guān)于防曬的問題，其實(shí)有些問題我自己也疑惑了很久，今天咱們一起來搞清楚。

　　SPF值是不是越高越好？

　　不是的。SPF越高，其它添加物就越多，對(duì)肌膚負(fù)擔(dān)越大，會(huì)出現(xiàn)悶痘、長閉口等情況。

　　那么如何選擇合適的SPF、PA值呢？

　　只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15-30即可，PA+、PA++即可，以臉部防曬為主；在野外游玩、海邊游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在50及以上，PA+++；另外，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)最好選用防水防汗的防曬護(hù)膚品。

　　防曬到底應(yīng)該排在底妝的哪一步做？

　　我傾向于先涂防曬，再涂隔離。不論隔離或者妝前乳帶多少防曬值，它都不如防曬霜/防曬乳液的成分有效，這點(diǎn)要明確哦~每天出門前在護(hù)膚（保濕水、乳液、精華）后，先上防曬，然后再上隔離/妝前乳。

　　陰天要不要防曬？

　　要！云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何阻擋作用，90%的紫外線都能穿透云層。

　　冬天要不要防曬？

　　也要！很多人可能都覺得紫外線只有太陽天和夏天才有，其實(shí)不是這樣的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是從一年的4月份開始逐漸變多。所以要想保持皮膚光澤，避免肌膚老化，一年四季都要做好防曬才行~

　　防曬霜要卸妝嗎？

　　純化學(xué)防曬不需要卸妝，一般包裝上會(huì)注明“無需卸妝”，就用洗面奶洗掉就好；物理防曬和混合防曬等大部分包裝上沒寫的就需要卸，防水的尤其要卸。

　　如何正確涂抹防曬霜？

　　很多人嫌防曬霜油乎乎的就不肯多涂，但是不知道如果沒有涂夠一元硬幣以上分量的防曬霜就等于白涂啦！待乳液或日霜護(hù)膚品充分吸收之后，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點(diǎn)五點(diǎn)，然后以拍打的方式進(jìn)行涂抹，這樣的涂抹方式最為有效不搓泥，除了臉部周圍以外，身體的其他部位也不要忽略了~長時(shí)間在室外要隔2-3小時(shí)左右補(bǔ)一次。