"造"人難？是哪個"部件"出了問題？備孕必看
摘要：一般備孕一年半以上還沒懷孕的都會建議做一個備孕檢查，部分的夫妻為了方便，會隨意到附近的小門診，或不正規(guī)的醫(yī)院進行，其不完善的設備，及不規(guī)范的檢查等等，常常讓備孕走上冤枉路。
“造人”并不是一件容易的事，對于一些家庭來說，日日耕耘，卻依舊沒有任何的收獲。這難道真的是身體的“部件”出了問題，才會遲遲備孕無果嗎？
四大因素擋住“孕”氣
01走了冤枉路
一般備孕一年半以上還沒懷孕的都會建議做一個備孕檢查，部分的夫妻為了方便，會隨意到附近的小門診，或不正規(guī)的醫(yī)院進行，其不完善的設備，及不規(guī)范的檢查等等，常常讓備孕走上冤枉路。
當今社會是個看“顏”的社會，很多的女性為了美麗而不斷的減肥，而過度的節(jié)食會導致，無法攝入充足的蛋白質(zhì)，造成新陳代謝紊亂，抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至影響生育。
03內(nèi)分泌失調(diào)
熬夜、加班、工作壓力大等等都會影響到女性的內(nèi)分泌，女性若是女性內(nèi)分泌失調(diào)則會造成雌
性激素可能會分泌不足，異常，而卵巢正常生理功能需要雌性激素去維持，所以會引起
卵巢早衰。
04免疫性原因
精子是一種抗原物質(zhì)，有一種免疫逃避功能，可以穿過宮頸屏障，與卵子結(jié)合形成受精卵，但夫妻生活過于頻繁、生殖器官受損或感染就會破壞這種功能，使精子抗原進入女性體內(nèi)，產(chǎn)生抗體，難以受孕。
備孕計劃表
1孕前檢查
如果夫妻雙方已經(jīng)在生兒育女上達成共識，建議夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是為了今后早日懷孕以及寶寶的健康。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果，在飲食和營養(yǎng)等方面給您意見。
2合理運動
好的身體狀態(tài)是備孕的基本，因此備孕期間一定不要偷懶，可以經(jīng)常的跑跑步、游游泳、做些
太極拳等運動，不僅可以提高夫妻雙方的身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量，對于今后胎兒的健康也是有益的。
3戒煙戒酒
備孕夫妻如果有不良的習慣則要及時戒掉了，比如：抽煙、喝酒等，可別讓尼古丁和酒精無法在身體里作妖做福的。
4注重營養(yǎng)
規(guī)律的生活習慣和充足的營養(yǎng)對于備孕期間的夫妻來說非常的重要，因此，建議規(guī)劃每日健康飲食，少吃垃圾食品，積極進食富含營養(yǎng)的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。尤其是葉酸，有必要提前補充葉酸！
推薦食物：夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
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