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常吃西瓜的10大危害,小伙伴你們一定要知道!

2017-06-12 來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。

  西瓜是夏季很好的防暑果品,但西瓜屬寒涼食物,所以吃起來也有很多禁忌,不是人人都能吃西瓜的哦~

  糖尿病患者不宜食用

  禁忌一

  西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。

  而糖尿病人則不同,在短時間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

  孕婦不宜食用

  禁忌二

  產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

  經(jīng)期中的女生不宜食用

  禁忌三

  女生經(jīng)期中體質(zhì)也比較許諾,免疫力降低,最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

  體虛胃寒的人不宜多食

  禁忌四

  西瓜屬寒涼之品,體虛胃寒的人過多的話,會導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

  腎功能不全者不可食用

  禁忌五

  腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力明顯降低,對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

  感冒初期不能吃西瓜

  禁忌六

  中醫(yī)認(rèn)為,不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期均屬于表證,應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

  打開過久的西瓜不宜食用

  禁忌七

  夏天氣溫高,細(xì)菌易繁殖,打開時間過久的西瓜,容易產(chǎn)生大量的病菌,如果食用就會導(dǎo)致胃腸不適。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜,而且最好當(dāng)時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱里保存,會產(chǎn)生大量的細(xì)菌。

  飯前及飯后不宜食用

  禁忌八

  西瓜中含有大量的水分進(jìn)入消化系統(tǒng)中,會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜,就不想吃飯,自然攝入不到飯菜中營養(yǎng)元素,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

  冰西瓜要少吃

  禁忌九

  雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也最好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

  晚上9點(diǎn)之后不宜食用

  禁忌十

  晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。因?yàn)橥砩?點(diǎn)之后,基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了,如果大量食用,晚上愛起夜不說,還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪,時間久了,就容易長成小肚腩。對于要保持身材的女性來說,不宜食用過多,容易長肉肉,特別是臨睡前。

  西瓜,渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴,西瓜片西瓜籽都是寶貝,下次吃西瓜別扔了……

  養(yǎng)顏美白

  西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C,而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養(yǎng)分。

  用西瓜汁洗面,會使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;

  吃剩的西瓜皮切成薄片,貼于面部有斑處,可以去斑;

  最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

  增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

  西瓜中番茄紅素含量要超過生番茄。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑,它能抵御人體細(xì)胞免受自由基的損害,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

  一些研究甚至表明,番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥。

  美國營養(yǎng)學(xué)家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑,最好食用室溫狀態(tài)下的西瓜。

  治療口腔潰瘍

  如果口腔長包或口腔潰瘍,可以將西瓜皮烤焦研末,含在口中,可治口舌生瘡,西瓜霜就是這么來的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩,可以將西瓜皮同綠豆一起熬,然后喝湯,吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時預(yù)防上火的良飲。

  另外,曬干的西瓜皮,可以泡茶喝,干西瓜皮具有清暑解熱的作用,平時口腔上火、口里長泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來喝。

  修復(fù)皮膚,治療曬傷燒傷燙傷

  西瓜皮可以用來輔助治療曬傷,將西瓜皮切成小薄片,敷在曬傷的皮膚上,5~10分鐘左右即更換一次西瓜皮,如果曬傷情況較為嚴(yán)重,可以先將西瓜皮放進(jìn)冰箱冷藏室凍一會兒,再冰敷,堅(jiān)持一周左右,治療曬傷效果明顯。

  如果不小心自己被燒傷劃或燙傷,前提只是輕微,可將西瓜皮切片后敷于燒燙傷處,對減輕疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產(chǎn),還可以將西瓜皮曬干研成細(xì)末,以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻,再加少量菜油或麻油調(diào)和,敷在創(chuàng)面,可以加快創(chuàng)面愈合。

  清熱解暑,除煩止渴

  夏季天氣炎熱,好動的孩子或者出外游玩后容易中暑,媽媽可以在外出前,將西瓜搗爛取汁,當(dāng)飲料飲。消暑益氣。比較適用于暑傷肺胃型小兒夏季熱,癥見發(fā)熱持續(xù)不退,體溫在午后升高,口渴欲飲,皮膚干燥灼熱,精神煩躁,舌質(zhì)紅,苔薄黃,脈數(shù)。

  另外,孩子遭遇中暑,可用西瓜皮為孩子擦身,加速體溫下降。

  去除痱子

  夏天炎熱,汗多容易生痱子??蓪⑽鞴掀は锤蓛?,用西瓜的白色部分輕擦患處(浴后涂擦則效果最佳)。2分鐘左右,感覺到?jīng)鏊孢m即可。

  每天3次。一般兩天后即可見效。

  緩解牙痛

  西瓜皮經(jīng)過曬干后,加少許冰片,搽于牙痛處,能緩解疼痛。

  治療咳嗽

  如果反復(fù)咳嗽、咳黃,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀,舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩時,可以將西瓜切一個小口,放入冰糖50克蓋好,上籠蒸2小時,吃瓜飲汁,每日1次,可治肺熱咳嗽。

  治療便秘

  西瓜含水份特別多,能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝,通便效果很好。如果便秘時間過長,可以將西瓜那層硬皮打成汁喝,并加些蜂蜜,通便效果會更好。但是身體有陽虛、氣血虛病癥的人慎用,因?yàn)橥ū阈Ч?,可能會?dǎo)致腹瀉。

  有助降血壓

  西瓜籽富含不飽和脂肪酸,有降血壓、預(yù)防動脈硬化的作用。整粒吃不方便,可將其打成粉沖服,或直接跟西瓜一起榨汁喝。

 

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