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防曬做不對,看起來年齡差20歲!最全的防曬手冊收好!

2017-06-03 來源:女神教你化妝  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:不久前,美國馬薩諸塞綜合醫(yī)院研究人員調(diào)查了231名女性的生活習(xí)慣,包括是否防曬、運動、飲水習(xí)慣等,他們發(fā)現(xiàn),注意防曬的人看上去顯得比實際年齡小,多的能顯年輕20歲,而光注意補水或堅持運動都難以留住青春的腳步

  夏天只想白成一道閃電

  最后卻黑成了被閃電劈過的模樣

  直男都非常不理解一個現(xiàn)象,為什么他們的女朋友那么怕曬?好像一碰到太陽就會被融化一樣,今天就讓我們來給男生上一課。

  如果被曬黑的話:

  跟一個姐妹出門是這樣的:

  跟一群姐妹出門是這樣的:

  最慘的是,在男神面前被比了下去:

  看到這我們能不害怕嗎?能不美白嗎?不怕有情敵,就怕情敵比你胸大貌美膚白??!

  不久前,美國馬薩諸塞綜合醫(yī)院研究人員調(diào)查了231名女性的生活習(xí)慣,包括是否防曬、運動、飲水習(xí)慣等,他們發(fā)現(xiàn),注意防曬的人看上去顯得比實際年齡小,多的能顯年輕20歲,而光注意補水或堅持運動都難以留住青春的腳步

  普通遮陽傘根本擋不住紫外線

  人的皮膚,好比一堵磚墻,最外面的是皮脂膜,相當(dāng)于墻壁最外面的石灰層,是保護皮膚的屏障;里頭磚的結(jié)構(gòu),由表皮中的角質(zhì)形成細胞組成。

 ?。ū砥せ讓泳幼≈谒丶毎鼈兪艿阶贤饩€照射后會加速分泌黑色素,再輸入到表皮細胞中,黑色素細胞自身體積也會變大,如此以來,皮膚就會發(fā)黑。)

  日曬對皮膚的傷害,主要由紫外線引起,根據(jù)波長,紫外線可分為UVA、UVB和UVC,它們能力不同,卻各有殺手锏。

  UVB是中波紫外線,俗稱“曬紅段”

  它是皮膚曬傷、曬紅的元兇,殺傷效果迅速而且明顯。好在它穿透力一般,玻璃、遮陽傘、帽子和長袖的衣服,就可以阻擋部分UVB。

  UVA是長波紫外線,俗稱“曬黑段”

  它既能讓你變黑,也可以直達真皮層,破壞膠原蛋白、彈力纖維,讓皮膚老化。更糟糕的是,UVA的穿透力很強,即便陰天下雨,它也可以穿過云層到達地面,除非是撐著質(zhì)量靠譜的防紫外線遮陽傘,一般的遮陽傘、帽子也不能完全擋住它。

  夏天,紫外線達到高峰,

  冬天大約是夏天的1/3;

  海拔每升高1000米,

  紫外線強度就增加10%;

  上午10點到下午2點,紫外線最強,

  盡量避免在這個時段外出。

  夏季防曬簡單說:

  NO.1正確選擇防曬霜

  夏季由于油脂分泌的不同,膚質(zhì)會有所改變。因此,人們應(yīng)在購買前再準(zhǔn)確地做一次皮膚測試。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定,乳液狀的防曬霜適合各種皮膚使用;敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

  防曬系數(shù)(SPF)的選擇:

  1、一般類型皮膚的人,SPF值以8~12為宜;

  2、對光敏感的人,SPF值以12~20為宜;

  3、只在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可,以臉部防曬為主;

  4、在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。

  防曬霜一定要在出門前半小時抹,出門前再補充一次,這樣皮膚才能有效地吸收,防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上,每次至少要有1~2ml的量,才能達到上佳的隔離效果。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

  NO.2抗UV遮陽傘

  買遮陽傘時要注意傘里是否有個卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的,也就是這把傘真的可以防紫外線(一般的傘其實是抵抗不了紫外線的)。專家介紹,傘面是衡量防紫外線效果的關(guān)鍵。棉、絲、尼龍面料都不如滌綸的好;面料顏色越深越好;傘面宜大不宜小。

挑傘時,不妨撐開傘看地面上的影子,影子顏色深的更好。市面出售的遮陽傘中有一種傘面上涂有銀膠,用于阻擋紫外線。銀膠面的防護效果雖好,但經(jīng)陽光照射后容易變黑,其實,銀膠涂層在內(nèi)或在外并不影響防曬效果,最好選擇銀膠在里面的,這樣不易脫落。雨水對防曬涂層有腐蝕作用,為了保持遮陽傘的防曬性能,最好不要把遮陽傘用來防雨。

  吃對水果也能防曬:

  番茄:它是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

  西瓜:吃西瓜不同于喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

  檸檬:檸檬含有豐富的維生素C,能促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。

  橙子:研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進高密度脂蛋白增加,并運送低密度脂蛋白到體外。

  獼猴桃:獼猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸,還含有豐富的礦物質(zhì),對防曬有一定幫助。

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