上裝是大衣、羽絨服，下裝配九分褲、船襪和運(yùn)動鞋。有時明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝。走在街頭，這樣穿法的女孩并不少見。對于這種穿法，在長輩看來不太理解，可是年輕人卻回應(yīng)：“這是時尚!”不過，常言道“寒從腳下起”，尤其是在寒冷的冬季，更應(yīng)重視足部的保暖。醫(yī)生建議，如果足部受涼尚未有明顯癥狀，泡腳是最好的驅(qū)寒方法。

　　光腳穿運(yùn)動鞋，小心凍壞反復(fù)發(fā)燒

　　24歲的笑笑就是冬天里的“露腳”一族，大衣、長褲、單鞋，寒風(fēng)瑟瑟，旁人看著都直哆嗦。不過，笑笑卻我行我素，“韓劇里很多女明星都這么穿，顯瘦。”

　　笑笑的媽媽更是不理解女兒的裝扮，“這么冷的天出門，腿上就只穿一條九分褲，襪子也不穿，光腳穿運(yùn)動鞋。我就怕她以后落下病根，說她她還犟得很。”笑笑媽媽很無奈，“她說她不冷，光腳露在外面，咋可能不冷?”上周，笑笑感冒發(fā)燒住進(jìn)了醫(yī)院——短短一天半，反復(fù)發(fā)燒4次，都在39度左右，“凍出來的，我現(xiàn)在有些后悔了。”笑笑說，“建議大家多穿點(diǎn)，千萬不要著涼了。”

　　露腳踝易得踝關(guān)節(jié)炎

　　現(xiàn)在很多年輕人把卷起褲腿或者穿短襪露出白皙纖細(xì)的腳腕當(dāng)成一種時尚。但在醫(yī)生看來，這種看似時尚的穿著，最容易誘發(fā)踝關(guān)節(jié)炎。

　　腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個重要的組織，被稱為人體的第二心臟，加上現(xiàn)在雖然已經(jīng)立夏，但早晚溫差還是比較大，有時風(fēng)也比較大，如果經(jīng)常把腳踝露出來，不僅會引發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，還會使抗病能力下降而導(dǎo)致感冒。

　　另外，腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩沖，很容易受到各種傷害。再加上踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差，如果再不穿襪子加以保護(hù)，很容易著涼而引發(fā)疾病。而能不能露腳踝，還要看個人體質(zhì)，不要盲目去效仿。

　　女性冬天穿得少，受寒后會影響身體的血液循環(huán)，從而影響正常的生理活動。正所謂百病從寒起，很多疾病是凍出來的，愛美也要注意保暖。

　　除了腳踝，還有這些重點(diǎn)部位：

　　1、頭頸部：濕發(fā)及時吹干

　　很多女性都是長發(fā)，冬季頭發(fā)不容易干，如果不及時吹干，頭部受寒很容易導(dǎo)致頭痛，尤其是在月經(jīng)期或者經(jīng)前期。外出圍圍巾不僅是裝飾，更能保護(hù)頸部。頸部大椎穴最怕風(fēng)寒。如果大椎穴受寒，背部寒氣加重，會導(dǎo)致陽氣受損。

　　2、腰腹部：忌穿低腰褲

　　肚臍是神闕，也就是神之門，是最薄的地方，很容易受寒。一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。露臍裝以及低腰褲，腰腹部就很容易受寒，寒氣引起氣血不通，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

　　3、膝關(guān)節(jié)：預(yù)防老寒腿

　　很多年輕女性喜歡短裙，膝關(guān)節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中，會引起血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致老寒腿，出現(xiàn)腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。

　　4、腳部：在家穿襪子

　　“寒從腳底下生”，如果腳部受涼了，容易導(dǎo)致寒邪入侵機(jī)體，機(jī)體抵抗力就會下降，疾病就可能乘虛而入。女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。如不小心受寒，可用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯，或用熱水袋熱敷等，剛受寒時用效果好，一定要及時。