今天的話題有點(diǎn)尷尬，別不承認(rèn)，其實(shí)你每天都有“排氣”(放屁的雅稱(chēng))，即使沒(méi)有人聽(tīng)到。那么，究竟屁從哪里來(lái)?為什么有的屁臭有的屁不臭?都和你的生活習(xí)慣密切相關(guān)哦，而且有一些屁甚至預(yù)示著身體的一些疾病，不可不重視。

　　那么，屁的臭味來(lái)自哪里？

　　屁中99%的成分無(wú)味

　　屁的成分是什么？有甲烷、氮化物、氨、硫化氫、吲哚等，科學(xué)松鼠會(huì)會(huì)員，科普作家、果殼網(wǎng)撰稿人瘦駝?wù)f，屁中99%的成分是無(wú)味的，這些氣體包括氫氣、甲烷、二氧化碳、氮?dú)夂脱鯕?。其中的氮?dú)夂脱鯕饩鶃?lái)自于進(jìn)食時(shí)隨著食物團(tuán)被咽下的空氣。而剩下的三種是腸道細(xì)菌產(chǎn)生的氣體。據(jù)研究，每天每個(gè)成年人的排氣量大約是0.5升-2升，而每個(gè)人的排氣量變化和他的飲食有關(guān)。比如說(shuō)乳糖不耐受的人喝下過(guò)多牛奶，很快就會(huì)腹脹腹瀉，而果糖、果膠、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纖維也會(huì)讓腸道細(xì)菌產(chǎn)生更多的氫氣。

　　屁的成分中有一些對(duì)人體有危害，如硫化氫。體內(nèi)的硫化氫等有害氣體雖然不會(huì)致命，但可損害腸道組織。沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中，可能與皮膚老化及其他疾病有關(guān)。氮化物、氨、硫化氫等是屁臭的原因。一般來(lái)說(shuō)素食者屁味較淡，食葷者的屁就較臭。

　　什么樣的屁才有??？

　　生活中，有時(shí)通過(guò)屁的味道可提示人體健康的狀況：

　　惡臭味

　　惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞，大便也會(huì)排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會(huì)出現(xiàn)腸絞痛、里急后重、發(fā)熱等癥狀。

　　腥臭味

　　腥臭味的屁可能提示消化道出血。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛、剝落、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。

　　奇臭無(wú)比

　　奇臭無(wú)比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌。若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食所引起，就一定要警惕，因?yàn)榇祟?lèi)現(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問(wèn)題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

　　屁多的可能原因

　　美國(guó)西奈山醫(yī)院腸胃動(dòng)力中心主任吉娜·山姆提示大家，如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥?zhǔn)澄?、含麥麩的食物，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料，就很容易產(chǎn)生大量的屁。如果想要減少放屁量，這些食物要少吃一點(diǎn)，多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)。

　　另外，心理壓力大、藥物混用、進(jìn)行過(guò)腸道手術(shù)的人群，可能會(huì)面臨腸道有害菌過(guò)度增生的問(wèn)題，從而使放屁量大增。同時(shí)，腸道感染、消化道出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習(xí)慣有關(guān)，但如果發(fā)現(xiàn)糞便帶血、突然出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺(jué)有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查，以排除腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

　　如何避免老放屁？

　　盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等。

　　睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）、消化不良等，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。建議少食多餐，不要暴飲暴食；吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來(lái)除外器質(zhì)性疾病。